Setembro Amarelo: empresas buscam saúde mental e a felicidade no trabalho

Campanha alerta para o cuidado com a saúde mental. E já há um movimento no mercado corporativo que busca reverter as estatísticas negativas. Muitas empresas têm investido em iniciativas para promover a felicidade no ambiente de trabalho

Estudo recente da Associação Nacional de Medicina no Trabalho revela um cenário preocupante: 30% dos profissionais estão em estado de exaustão. Essa realidade tem um alto custo para as empresas. Dados do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) mostram que, em 2023, mais de 400 pessoas foram afastadas do trabalho por burnout. A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que anualmente 12 bilhões de dias de trabalho são perdidos por causa de depressão e ansiedade, gerando um prejuízo global de quase 1 trilhão de dólares.
É neste cenário que a campanha Setembro Amarelo serve como um alerta sobre a importância de cuidar da saúde mental, especialmente no ambiente de trabalho. E já há um movimento no mercado corporativo que busca reverter as estatísticas. Muitas empresas têm investido em iniciativas para promover a felicidade no trabalho.
“Há um consenso de que, quando os funcionários se sentem felizes e satisfeitos em suas funções, isso contribui para um ambiente de trabalho mais positivo e produtivo, reduzindo índices de rotatividade, estresse e doenças”, afirma Izabela Holanda, diretora-executiva da IH Consultoria e Desenvolvimento Humano e especialista em Psicologia da Felicidade.
Pesquisadores da Universidade de Warwick, no Reino Unido, constataram que funcionários felizes são 12% mais produtivos do que aqueles que são infelizes.
A capacitação de gestores é fundamental para essa transformação. “A satisfação no trabalho não é apenas um indicador de bem-estar pessoal, mas também um motor poderoso para o sucesso empresarial”, conclui Izabela.
Equilíbrio
O equilíbrio entre trabalho e vida pessoal é um conceito fundamental para a saúde mental, conforme destaca a enfermeira Saúde Mental do Hospital das Clínicas da Universidade Federal de Minas Gerais (HC-UFMG) Juliana Lemos Rabelo. “O equilíbrio entre trabalho e vida pessoal é um conceito que se refere à capacidade de conciliar as demandas profissionais com as atividades pessoais e de lazer. É um aspecto fundamental da saúde mental, por contribuir para o bem-estar físico, emocional e social”, descreve.
Quando este equilíbrio é prejudicado, podem surgir problemas de saúde mental, como ansiedade, depressão, estresse e burnout. Essas condições podem afetar o desempenho no trabalho, as relações pessoais e a qualidade de vida geral.
Algumas dicas para alcançar essa harmonia incluem estabelecer limites claros entre o trabalho e a vida pessoal. E isso significa desligar o celular e o e-mail fora do expediente, reservar tempo para atividades pessoais e de lazer e dizer “não” a tarefas que não são essenciais.
Além disso, também vale as recomendações de praticar exercícios físicos regularmente, ter uma alimentação saudável, dormir o suficiente e buscar ajuda profissional se necessário.
E uma dica de ouro é desenvolver habilidades de inteligência emocional: isso inclui aprender a lidar com o estresse, a frustração e as emoções negativas de forma saudável.
Estratégia
Ainda segundo a OMS, atualmente, mais de 300 milhões de pessoas sofrem ao redor do mundo com a depressão, sendo esta a principal causa de incapacidade laboral. Mais de 260 milhões vivem com transtornos de ansiedade. Muitas dessas pessoas vivem com ambos.
Em um mercado cada vez mais competitivo de negócios e profissionais, o acúmulo de pressões aumenta. Manter uma carreira estável hoje não precisa ser uma tarefa que prejudica a saúde. Segundo a OMS, as intervenções em prol da felicidade no trabalho precisam ser entregues como parte de uma estratégia integrada de saúde e bem-estar que cubra prevenção, identificação precoce, apoio e reabilitação.