SBO estima que 90% dos usuários de computador por mais de 3 horas podem apresentar cansaço, vermelhidão e turvação visual. Para o Dia Mundial da Saúde Ocular, lembrado neste sábado, especialistas dão dicas de como preservar uma visão saudável
Danielber Noronha
danielber@ootimista.com.br
Maior tempo de uso precisa ser reforçado com ações como descanso e ingestão de líquidos (Foto: Beatriz Bley)
O Dia Mundial da Saúde Ocular, lembrado neste sábado, 10, chega em um contexto de transformações sociais, como a incorporação do home office.
Segundo especialistas, o formato pode interferir diretamente na qualidade da visão. Oftalmologistas apontam soluções capazes de fazer a diferença na saúde dos olhos e apontam o cuidado preventivo como saída para reduzir doenças.
Para a oftalmologista Sarah Weber, professora da Universidade de Fortaleza (Unifor), o Brasil ainda vive cenário de deficiência em relação aos cuidados com os olhos. “Temos pessoas buscando tratamento curativo que já não enxergam mais ou veem com dificuldade, e poucas buscando atendimento de prevenção.”
Também oftalmologista, David Almeida fala da importância de manter cuidados para evitar contaminações pelo novo coronavírus através dos olhos e outras infecções. “É fundamental evitar sempre coçar os olhos, para não se suceder um caso de ceratocone ou deslocamento de retina.” O médico destaca precauções como usar óculos escuros mesmo em dias nublados, controlar níveis de açúcar e realizar check-up da visão anualmente.
Pesquisa aponta riscos
A Sociedade Brasileira de Oftalmologia (SBO) estima que até 90% de usuários de computador por mais de três horas diárias apresentam algum tipo de sintoma relacionado à Síndrome Visual Relacionada a Computadores (SVRC), que pode acarretar cansaço, ardência e turvação visual. A diminuição do piscar, associada a outras condições, como uso de ar condicionado e ventiladores, pode agravar a síndrome.
A maioria dos indivíduos pisca 10 a 15 vezes por minuto, mas, segundo a SBO, a taxa pode diminuir até 60%, quando o usuário está em frente a uma tela. A professora da Unifor relata que tem presenciado aumento de relatos de fadiga ocular por parte de pacientes, onde alguns afirmam ficar de 10 a 12 horas em frente às telas, sem contar o tempo expostos a televisores e celulares.
“O recomendado é que a cada 2 horas de computador, a pessoa busque uma janela para ficar 20 segundos observando um ponto que esteja longe”, indica Sarah. Atividades ao ar livre podem ser um bom caminho para prevenir ou paralisar a progressão da miopia, aponta a médica.
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