Foto: Reprodução
Por Marcio Sousa, médico dermatologista
Quando falamos em envelhecimento da pele, é comum atribuir os sinais do tempo exclusivamente à genética. A ciência, no entanto, tem mostrado outra realidade: a forma como envelhecemos depende, em boa parte, das escolhas feitas ao longo da vida.
É esse o princípio por trás do expossoma, conceito que reúne os fatores externos e comportamentais capazes de influenciar diretamente a saúde da pele: exposição solar, poluição, tabagismo, alimentação, qualidade do sono, estresse e sedentarismo. Segundo estudos, esses fatores podem responder por grande parte do envelhecimento cutâneo, superando até mesmo a influência genética em muitos casos.
Por ser o maior órgão do corpo humano, a pele costuma ser uma das primeiras a sentir os efeitos das agressões do cotidiano. A privação de sono, por exemplo, interfere nos mecanismos de reparação celular, enquanto o estresse favorece processos inflamatórios e eleva o estresse oxidativo. Já a alimentação desequilibrada e o cigarro comprometem a produção de colágeno e elastina, proteínas essenciais para a firmeza, a elasticidade e a sustentação da pele.
Não por acaso, tem crescido o número de adultos jovens que procuram atendimento dermatológico por sinais precoces de envelhecimento, como perda do viço, flacidez, rugas finas e manchas. Os tratamentos dermatológicos oferecem recursos cada vez mais avançados para prevenir e corrigir essas alterações, mas seus resultados se tornam ainda melhores quando aliados a mudanças no estilo de vida.
Por isso, o autocuidado deve ser visto como um investimento em saúde, não apenas em estética. Dormir bem, praticar atividade física com regularidade, se alimentar de forma equilibrada, proteger a pele do sol e evitar o cigarro são hábitos que beneficiam não só a aparência, mas o funcionamento do organismo como um todo.
Envelhecer é um processo natural e inevitável, mas a forma como isso acontece pode, sim, ser transformada. A dermatologia evoluiu bastante nas últimas décadas, e ainda assim reforça uma mensagem essencial: procedimentos estéticos não substituem hábitos saudáveis, apenas complementam um cuidado que começa todos os dias, nas pequenas escolhas capazes de preservar a saúde da pele e a qualidade de vida em qualquer fase.
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