Rossana Köpf é psicanalista. (Foto: Divulgação)
Setembro Amarelo nos lembra que cuidar da vida começa, muitas vezes, por perceber aquilo que não é dito.
Esquecer um compromisso. Entrar em um cômodo e não lembrar por que foi até ali.
Procurar uma palavra durante uma conversa e sentir que ela desapareceu. Ler uma página inteira e, ao terminar, perceber que quase nada ficou. Errar um caminho conhecido ou deixar escapar uma informação importante.
São pequenos acontecimentos do cotidiano, mas que podem despertar vergonha, preocupação e até medo.
Vivemos em uma sociedade que nos ensinou a exigir muito de nós mesmos. Precisamos produzir, responder, lembrar, decidir, cuidar, correr. Parece que não existe espaço para a distração, para o cansaço ou para aquele momento em que simplesmente não conseguimos dar conta de tudo.
E quando a mente falha, somos muitas vezes os primeiros a julgá-la.
“Estou ficando esquecido". “Preciso prestar mais atenção". “Não posso parar agora". Mas talvez a pergunta precise ser outra. O que está acontecendo comigo?
As chamadas falhas cognitivas podem envolver memória, atenção, linguagem, orientação e organização. Elas fazem parte da experiência humana e nem sempre significam doença. Entretanto, emoções como ansiedade, tristeza, medo e preocupação constante podem ocupar um espaço tão grande dentro de nós que fica difícil prestar atenção ao que acontece fora.
Uma mente angustiada também pode ser uma mente cansada. E é justamente por isso que o Setembro Amarelo ultrapassa campanhas, frases e símbolos. Falar sobre prevenção do suicídio é falar sobre vida. É falar sobre sofrimento antes que ele se transforme em silêncio. É compreender que, por trás de uma pessoa que parece distraída, irritada, distante ou exausta, pode existir uma batalha que ninguém está vendo.
Nem todo esquecimento é um pedido de socorro. Nem toda tristeza representa risco. Mas todo sofrimento merece ser levado a sério.
Às vezes, a pessoa não consegue dizer “eu não estou bem”. Ela demonstra de outras maneiras. Perde a concentração. Se isola. Fica irritada. Chora escondido. Deixa de fazer aquilo que antes lhe dava prazer. Começa a se sentir incapaz, cansada ou sem esperança.
Por isso, cuidar também é observar. É perguntar sem invadir. É ouvir sem oferecer julgamentos. É permanecer quando seria mais fácil ir embora. Setembro Amarelo deveria nos ensinar que prevenção não acontece apenas quando uma crise chega. Ela começa muito antes, nas pequenas atitudes de cuidado, na escuta, na presença e na coragem de procurar ajuda.
Rossana Köpf é psicanalista
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