Rossana Köpf é psicanalista. (Foto: Divulgação)
Há sofrimentos que não deixam marcas visíveis, mas podem consumir silenciosamente quem os carrega. A depressão não é frescura. A ansiedade não é falta de fé. E quando alguém pensa em desistir da própria vida, o que essa pessoa menos precisa é de julgamento. Precisa de escuta, acolhimento e ajuda.
Durante muito tempo, o sofrimento psíquico foi tratado como fraqueza, exagero ou falta de vontade. Ainda hoje, frases como “isso é só uma fase”, “você precisa reagir” ou “pense positivo” podem ser ditas com a intenção de ajudar, mas acabam tornando a dor ainda mais solitária. Nem sempre quem sofre precisa de respostas prontas. Muitas vezes, precisa apenas encontrar alguém capaz de permanecer ao seu lado sem transformar sua dor em culpa.
A depressão pode retirar o sentido das coisas que antes despertavam prazer. A ansiedade pode transformar pensamentos cotidianos em ameaças constantes. E, em situações de intenso sofrimento, pensamentos relacionados à morte podem surgir como uma tentativa desesperada de interromper uma dor que parece insuportável.
Por isso, falar sobre suicídio de maneira responsável não significa incentivar esse comportamento. Falar sobre suicídio é uma forma de prevenção. O silêncio, ao contrário do que muitas vezes imaginamos, não protege necessariamente. Uma conversa cuidadosa pode permitir que alguém revele aquilo que vinha escondendo por medo, vergonha ou receio de ser incompreendido.
Uma pergunta aparentemente simples — “Como você realmente está?” — pode abrir uma porta importante. Mais importante ainda é estar preparado para ouvir a resposta. Ouvir não significa assumir o lugar de um profissional de saúde mental, nem acreditar que uma conversa será suficiente para resolver uma situação complexa. Significa reconhecer o sofrimento, evitar julgamentos, levar a sério sinais de alerta e incentivar a busca por atendimento especializado quando necessário.
A prevenção também passa pela construção de uma sociedade que compreenda a saúde mental como parte inseparável da saúde integral. Assim como cuidamos do coração, dos pulmões e de tantos outros órgãos, precisamos cuidar das emoções, dos pensamentos e dos vínculos que sustentam nossa existência.
Talvez uma das maiores formas de cuidado seja aprendermos a olhar além da aparência. Porque nem todo sorriso revela felicidade. Nem todo silêncio significa tranquilidade. Nem toda pessoa que diz “está tudo bem” está realmente bem. Por trás de comportamentos aparentemente normais, pode existir alguém exausto de esconder a própria dor.
Rossana Köpf psicanalista
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