Por Andréa Ladislau
Ao se deparar com um resultado positivo para a covid-19, é natural que o ser humano entre em um processo de confusão mental e depressão - motivado pelo medo, insegurança e instabilidade ocasionados por dimensões incertas do vírus, o que poderá provocar sentimentos e reações que configurem alterações psicológicas que, se não tratadas desde o início, poderão levar esse indivíduo a desenvolver neuroses e traumas irreversíveis, agravando seu estado físico e mental.
A grande expectativa para quem testa positivo é de que a manifestação da doença não venha abastada por situações mais graves ou críticas. Que desperte apenas a forma branda da doença e, principalmente, que seja descartada a necessidade de isolamento em um Centro de Tratamento Intensivo (CTI) com riscos de intubação traqueal. Porém, a necessidade em seguir as orientações de isolamento total de parentes e das pessoas que se ama provoca o desafio em tentar manter uma saúde mental equilibrada, já que a demanda por um esforço psicológico tende a ser maior que o esforço físico. E a situação pode se agravar ainda mais ao ser recomendado o isolamento em unidade hospitalar, pois o paciente passa a ficar longe da família. É primordial manter a calma, controlar a ansiedade e cuidar da sua saúde mental, por mais assustador que possa ser descobrir-se infectado.
Não se colocar no papel de vítima ou alimentar pensamentos negativos que farão com que a angústia cresça e contribua para fomentar uma tristeza interior devastadora e fulminante também será de suma importância para atravessar esse período. Lembre-se: a maior barreira que podemos enfrentar é a de não acreditarmos que a cura é possível. Aproveite a tecnologia para conectar-se com amigos e entes queridos. Cultive a confiança e desenvolva rotinas que elevem seu bem-estar e sua autoestima. Hidrate-se e alimente-se corretamente, seguindo todas as recomendações médicas e não se deixe abater por paranoias e sentimentos depressivos. Crie uma rotina própria que propicie sensações de prazer e tranquilidade. Ao perceber a necessidade, busque ajuda de um profissional de saúde mental. Muitos estão realizando atendimentos virtuais que facilitam a condução dos casos. Assim, você poderá descobrir, mesmo em meio ao caos, que o autocuidado e o controle emocional são extremamente eficazes na eliminação de traumas mentais gerados por um inimigo invisível.
Andréa Ladislau é psicanalista
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