Rafael Lucena
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O cuidado com a saúde deixa de ser exceção e passa a ocupar o cotidiano. Para algumas pessoas, exames, consultas e atenção ao corpo já fazem parte da rotina, ampliando as chances de diagnóstico precoce e favorecendo a qualidade de vida
Ao enfrentarem o câncer, cada um com sua doença, Joylena e Edney se apoiaram e transformaram o cuidado com a saúde em rotina (Foto: Edimar Soares)
A rotina acelerada, as prioridades sempre adiadas e a sensação de que “nunca vai acontecer comigo” faziam parte do cotidiano da secretária executiva Joylena Rodrigues, de 46 anos, até o diagnóstico de câncer de mama mudar completamente sua relação com o próprio corpo. “Eu vivia no automático. Sempre deixava meus exames para depois, porque outras coisas pareciam mais importantes. Nunca imaginei que isso poderia acontecer comigo”, conta.
Ao lado dela, o marido, Edney Rodrigues, de 51 anos, servidor público, também enfrentava sua própria batalha: um linfoma não Hodgkin, marcado por recidivas e tratamentos intensos ao longo dos anos.
A vivência conjunta com a doença transformou não apenas o dia a dia, mas a forma como o casal enxerga a saúde. “Depois do diagnóstico, eu entendi que saúde não é algo que a gente pode deixar para depois. Prevenir não pode ser por medo, é por cuidado”, diz Joylena. O que antes era negligenciado passou a ocupar espaço fixo na agenda. Exames, consultas e atenção aos sinais do corpo deixaram de ser adiados. “Antes eu fazia exame quando dava tempo. Hoje eu organizo tudo como compromisso importante, que eu não desmarco. Foi justamente um exame feito a tempo que me salvou”, afirma.
A mudança também alcançou hábitos simples, mas decisivos. “Passei a cuidar mais da alimentação, manter atividade física, mesmo que leve, e olhar para minha saúde emocional. O corpo sente tudo. É um conjunto”, completa.
“Hoje a gente observa mais os sinais, mantém consultas regulares e segue o que os médicos orientam. Não é mais algo eventual, virou parte do dia a dia”, reforça Edney.
Para o casal, um dos maiores erros ainda é esperar sintomas. “Muita gente acha que só deve procurar ajuda quando sente dor. Mas, muitas vezes, quando aparece, já está avançado. No meu caso, um detalhe pequeno fez toda a diferença”, diz Joylena.
Estilo de vida
Segundo o oncologista Diego Almeida, a mudança de comportamento da população tem impacto direto nos resultados. “Com a redução de fatores de risco e a detecção da doença em estágio inicial, as chances de cura aumentaram consideravelmente”, explica. Ele destaca que cânceres como os de mama, colo do útero e colorretal têm grande potencial de detecção precoce. “O problema é que sintomas como perda de peso, alteração intestinal ou falta de apetite costumam aparecer apenas em fases mais avançadas, muitas vezes com doença já disseminada”, alerta.
Segundo o nutrólogo Victor Camarão, o corpo responde ao padrão de hábitos ao longo dos anos. “A alimentação influencia inflamação, hormônios, metabolismo e até a expressão genética. Não é uma escolha isolada, mas o padrão ao longo da vida que faz diferença”, explica.
A nutróloga Luciana Façanha reforça que até 40% dos casos de câncer estão relacionados ao estilo de vida. “O álcool é um dos fatores mais subestimados, mesmo sendo um carcinógeno comprovado. Os ultraprocessados e o excesso de açúcar também contribuem para um ambiente inflamatório no organismo”, afirma. Já a nutróloga Izabela Nobre destaca o efeito metabólico da alimentação. “Comer é, literalmente, dar instruções ao corpo. Açúcar em excesso, por exemplo, estimula vias que favorecem o crescimento celular descontrolado”, explica.
“O excesso de gordura corporal gera inflamação crônica e desregulação hormonal, o que pode favorecer o surgimento de tumores”, complementa a endocrinologista Fabiana Lustosa. Ela alerta para sinais que muitas vezes são ignorados. “Cansaço persistente, ganho de peso abdominal, alterações de humor e distúrbios do sono podem indicar desequilíbrios que precisam ser investigados”.
Para Joylena e Edney, a principal lição é não esperar o problema aparecer. “A correria faz a gente se colocar por último, mas a conta chega. Se cuidar hoje pode salvar sua vida amanhã”, afirma ela.
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