Por Eduardo Jucá
Diante do distanciamento social provocado pelo coronavírus (Covid-19), fica evidente que períodos de crise levam ao aumento de estresse e tiram o cérebro da rotina na qual está adaptado. Medo, ansiedade e irritabilidade podem aparecer como respostas diante do desconhecido. O processo de elaborar opiniões e de tomar decisões baseia-se em dois sistemas diferentes: o “Sistema 1” é rápido e busca responder com atitudes imediatas em cenários de urgência. O “Sistema 2” é devagar e reflexivo, mais apropriado a situações complexas. Este conhecimento foi difundido por Daniel Kahneman, psicólogo vencedor do Prêmio Nobel de Economia.
Nas últimas semanas, desafios exigem o “Sistema 2” em forma para tomar decisões como planejar as atitudes mais simples da rotina. A ciência descobriu que esse sistema gasta muita energia em termos de nutrientes para funcionar adequadamente. Desse modo, é importante que mantenhamos alimentação, sono e nível de cansaço controlados para agirmos da melhor forma possível, como recomendou o Dr. Tedros Adhanom, presidente da Organização Mundial de Saúde (OMS).
É fundamental ainda reconhecer a importância da área pré-frontal (na parte da frente do cérebro) no controle de impulsos. A conexão entre esta região e as áreas cerebrais só se torna completamente efetiva após a adolescência, e pode ficar menos eficiente em fases mais tardias da vida. Assim, crianças, adolescentes e idosos precisam de atenção especial para não se tornarem irritados e passarem a praticar comportamento de risco.
O distanciamento social impõe a necessidade de estratégias para manter exigências do nosso cérebro. A convivência social estimula áreas específicas do sistema nervoso e ativa o circuito neural de recompensa, que origina satisfação e prazer. Portanto, tecnologias de comunicação devem ser usadas intensivamente, colaborando para manter vínculos familiares e sociais.
É preciso convencer nosso cérebro de que a humanidade já venceu desafios tão difíceis quanto este. Os sistemas de vigilância e de medo desenvolveram-se no sentido de aumentar os níveis de alerta diante de ameaças, o que pode, em casos extremos, levar ao pânico. A convivência harmônica em casa e a solidariedade nos ajudarão a atravessar este período. A Neurociência também.
Eduardo Jucá é neurocirurgião pediátrico, professor, pesquisador e palestrante
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