O engajamento dos cidadãos é fundamental para que o Ceará vença a pandemia do novo coronavírus. Por isso, O Otimista conta histórias de quem, de maneiras diversas, contribui nesta luta
Lucas Braga
ootimista@ootimista.com.br
Senso de coletividade e respeito ao próximo têm sido providenciais para o enfrentamento da pandemia. Com ações altruístas, milhões de cearenses estão agora contribuindo para o fim da pandemia. O Otimista traz quatro histórias de quem, de maneiras diversas, auxilia o Ceará contra o novo coronavírus.
Exemplo de ação é a Liga Acadêmica de Enfermagem e Doenças Infecciosas da Universidade Estadual do Ceará (Uece). O grupo surgido durante a pandemia se organizou com 30 voluntários, entre estudantes e professores da área da Saúde, para atuar na vacinação no Centro de Eventos do Ceará e nos drive-thru montados em shoppings da Capital.
Os voluntários, selecionados e treinados pelo Grupo de Trabalho para enfrentamento à pandemia do coronavírus na Uece, são vinculados aos cursos de graduação em Enfermagem e em Educação Física, e aos cursos de Pós-graduação em Cuidados Clínicos em Enfermagem e Saúde e em Saúde Coletiva da universidade.
Além do apoio na operacionalização das vacinas contra a covid-19, o grupo elaborou plano de cooperação enviado às secretarias de Saúde do Estado (Sesa) e do Município de Fortaleza (SMS). Pró-reitora de Pós-Graduação e Pesquisa da Uece, Lúcia Duarte lembra que o trabalho teve início antes mesmo do início da imunização.
“Já treinávamos membros sobre vacinas, acondicionamento e aplicação, além de que já elaborávamos planos de vacinação. O interesse de graduandos em participar incentivou alunos da pós-graduação e professores a participarem também. A universidade precisa responder e contribuir com a sociedade”.
Jamile Calmon, 20, graduanda em Enfermagem, foi uma das participantes. Ela pontua que além da prática em campo, a Liga leva informações para o público de fora do ambiente acadêmico, através das redes sociais, explicando, por exemplo, o que é a pandemia e como o vírus da covid-19 se comporta, dentre outros temas acerca da infectologia.
Na vacinação, ela e os colegas participaram do acolhimento ao público e na aplicação de doses, sempre supervisionados por enfermeiros. “Foi muito enriquecedor e muito marcante para todo mundo porque foi um dos nossos primeiros contatos com pacientes. Um trabalho voluntário que encheu nossos olhos por estarmos sendo úteis”, compartilha a estudante.
No contato com o público, ela relata a emoção dos pacientes, combinada com satisfação, felicidade e medo. “Eu me senti privilegiada e grata por ter a oportunidade de participar. Nos unimos para fazer a diferença com o que tínhamos: coragem e força de vontade. Vontade de participar, aprender e ajudar. Nosso objetivo é tentar ajudar a melhorar o mundo através do conhecimento, da humanidade. O voluntariado nos deixa mais humanos. E precisamos levar essa humanização para a saúde”, completa.
A partir dessa experiência, o projeto agora é atualizar o calendário vacinal dos alunos de cursos da área da saúde. “São quem sempre vão a campo e precisam ter a caderneta atualizada. A gente vai montar nosso próprio ambulatório de vacinas no Campus do Itaperi”, antecipa.
Trabalho remoto pela segurança dos colaboradores e saúde coletiva
A pandemia exigiu adaptações nos negócios. Em meio a tanta turbulência, o empresário Afonso de Deus, 42, sócio da CDP Capital, celebra as novas contratações na empresa no período. Todos em trabalho remoto, ele frisa.
A forma encontrada para preservar a saúde dos colaboradores acabou trazendo, também, ganhos em produtividade. “Não estávamos totalmente preparados, mas tivemos que iniciar o trabalho remoto. O pessoal da TI teve que desenvolver e implantar algumas rotinas, mas conseguimos de forma tranquila”.
O modelo de trabalho seguiu mesmo após a flexibilização dos decretos de isolamento social. "A gente começou a retomar o trabalho presencial no fim do ano passado, mas com todos os protocolos necessários, distanciamento e EPIs. É importante que eles se sintam seguros, por isso têm a prerrogativa de ficar em casa ou ir ao escritório”, completa. Afonso detalha que até agora, são mantidos, no máximo, 50% do número de colaboradores presencialmente.
Ana Príscia Castro, alergologista e imunologista, lembra que tais cuidados ainda são necessários porque a pandemia não acabou. “É importante a população estar ciente de que só haverá redução da circulação do vírus no País quando a maioria dos brasileiros estiver devidamente vacinada. Portanto, medidas como distanciamento social continuam sendo essenciais para redução do número de casos e óbitos pela doença”.
Saúde em dia com atividades físicas em casa
Os exercícios físicos são indispensáveis para o reforço imunológico, como lembra Natália Lima, profissional de Educação Física. “Pesquisas mostram inúmeros benefícios da atividade física para a vida das pessoas. Um dos principais é a melhoria da circulação sanguínea, consequentemente, menor risco de doenças cardíacas”, frisa. A recomendação de Natália é procurar ajuda de um profissional capacitado para analisar e prescrever a intensidade e o volume adequado para cada treino.
Assim fez a jornalista Pamela Lemos, 34, ao manter os treinos em casa com a ajuda do marido, que é personal trainer. Com a impossibilidade de sair para exercícios ao ar livre ou na academia, como era costume, ela buscou manter hábitos saudáveis, apostando também em uma alimentação rica em frutas e verduras. “Os treinos fazem total diferença na minha rotina, me fazem sentir ativa, sem falar na importância para a saúde”.
Ela conta que se adaptou bem ao treino em casa, ainda que sentisse falta de socializar com os colegas da academia. “Treinar em casa tem sido bem mais seguro para mim e até para os outros, já que sou uma a menos num espaço fechado. Nem sei como é a vida sem me exercitar. Assim que o primeiro lockdown começou, nem pensei duas vezes”, acrescenta Pamela.
Com a pandemia, ela ampliou seu espaço pessoal para exercícios, investindo em equipamentos e acessórios. “Com a flexibilização em outubro do ano passado, eu voltei a treinar em academia convencional, quando os casos já tinham diminuído bastante, e fiquei até o lockdown deste ano, mas tinha dias que eu acabava me exercitando em casa mesmo, pela praticidade. Quando veio o segundo lockdown, voltei a treinar somente em casa e assim estou fazendo até hoje”, diz.
A decisão por continuar treinando em casa está relacionada ainda ao medo de se expor, como aponta Pamela, que segue trabalhando em casa. “Tive Covid em abril do ano passado e os exercícios também foram fundamentais para que eu voltasse a ter uma rotina normal. Em casa, evito essa exposição e ainda tenho a vantagem de poder treinar sem máscara”, compartilha.
Cuidados com a saúde mental durante a pandemia
A psicóloga Tercila Campos, 35, fez parte de dois projetos de atendimento psicoterapêutico gratuito durante a pandemia. Durante os primeiros meses de isolamento, ela atendeu profissionais de saúde que estavam na linha de frente contra a covid-19. “Eu queria contribuir, pensando nas pessoas que estavam expostas. Foi difícil porque eu estava abalada emocionalmente. Ao mesmo tempo, eu precisava muito fazer aquilo”. A ação foi organizada por um grupo de psicólogos cearenses. Os atendimentos eram por videoconferência.
Nos três primeiros meses da pandemia, a procura foi maior, como lembra Tercila. “Alguns profissionais estavam desesperados, com muito medo. Eles estavam em situação de muito estresse e o objetivo foi oferecer suporte”. Após esse projeto, Tercila atuou junto ao Arruaça, coletivo sem fins lucrativos que levou alimento para pessoas em situação de rua durante a pandemia. Ela ofertou psicoterapia gratuita aos voluntários do coletivo.
Neirylande Moreira, psicóloga especialista em Análise do Comportamento, explica que a pandemia foi um baque à saúde mental de muitos indivíduos. “A gente passou por fases de crise, que se assemelham ao luto. Primeiro, a negação. Depois, desespero, raiva, questionamentos. Ao mesmo tempo, tendo que se distanciar do que nos faz bem, como interagir socialmente e festejar”.
As psicólogas recomendam atividades que gerem bem-estar. Autocuidado, valorizando as pequenas ações e conquistas diárias pode ser a chave para a retomada saudável. Relaxamento, atenção plena e meditação são recursos recomendados, aliados ao acompanhamento psicológico.
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