Carolina Mesquita
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(Foto: Nicolás Leiva)
Hoje (8), comemora-se o Dia Mundial dos Oceanos, data que convida a refletir sobre a importância e a conservação das águas marinhas, não só pelo próprio equilíbrio ambiental, mas também pelos benefícios à saúde humana. Nesse contexto, especialistas e adeptos desse contato recorrente com o ambiente marinho ressaltam os benefícios deste contato para o bem-estar das pessoas.
Márcia Sampaio, arquiteta e urbanista, compartilha a experiência pessoal com o mar, destacando o impacto positivo agregado pelo esporte náutico na rotina dela. “Eu sou atleta de canoa polinésia, que é um esporte múltiplo, oferecendo o surfe de canoa, expedições de canoa, competições de longa distância, passeio no pôr do sol, além desse convívio com o mar”, evidencia.
“Pessoalmente, acredito muito na energia do mar, nesse grande calunga que é o mar. É uma energia que a gente sente na mesma hora, mas sentimos esse benefício no dia a dia também, seja no relaxamento, ou na concentração”, acrescenta. “Sou mãe de dois meninos e, desde a época da pandemia, escolhi não voltar ao trabalho presencial. O de home office é uma escolha de muito bem-estar. Mas, às vezes é um pouco solitário. Então, estar no mar também permite esse convívio com as várias pessoas que curtem esse lugar de vibração, de boas energias”.
Saúde física
Magda Almeida, médica de família e comunidade, pontua algumas das vantagens que se obtém nas práticas náuticas. “A água do mar, especialmente aqui no Ceará, possui uma temperatura morna e é rica em sais minerais, compostos que são terapêuticos”, explica. Esse ambiente natural não só facilita a circulação do ar, evitando o acúmulo de germes, como também promove o bem-estar através da talassoterapia, uma prática terapêutica que utiliza a água do mar em tratamentos de saúde. “A talassoterapia é particularmente útil na fisioterapia, pois a densidade da água do mar diminui o impacto nas articulações, tornando o corpo mais leve e facilitando a movimentação”, acrescenta.
Um exemplo prático dessa aplicação pode ser encontrado em Icapuí, onde um projeto de fisioterapia e hidroterapia utiliza o mar para tratar pessoas com dificuldades de locomoção. “Facilitar a movimentação para quem já tem dificuldade é um dos grandes benefícios dessa terapia”, ressalta a Almeida, destacando que o mar é um recurso adicional valioso para tratamentos tradicionais.
Além das terapias, esportes como natação, canoa havaiana, remo, surfe e vela não só promovem a atividade física, mas também permitem uma interação direta com a rica fauna marinha. “A urbanização dos espaços costeiros, como a Beira Mar, a Vila do Mar e a Barra do Ceará, tem incentivado mais pessoas a se aproximarem da praia para praticar esportes. Isso não só melhora a saúde física, mas também contribui para a conscientização sobre sustentabilidade e preservação da natureza”, comenta a médica. Ela ainda destaca que nesse contexto pós-pandemia a adesão e a diversidade de esportes náuticos aumentaram de forma considerável.
Saúde mental
A remadora, psicóloga clínica e terapeuta de família, Melina Aragão acrescenta uma perspectiva pessoal e científica. “Existe um estudo a respeito de um projeto feito com mulheres que começaram a surfar. Eu li esse artigo porque eu vi, na prática desses mais de três anos e meio em que eu remo, um empoderamento das mulheres na canoa havaiana. Hoje, nós temos a maior parte dos remadores mulheres”, relata.
“Existem dados científicos e pesquisas que provam que o contato com o mar, em especial em esportes náuticos, promove bem-estar”, reforça.
Melina ressalta que esportes de cardio, como canoa, surfe e outros realizados em contato com a natureza, como trilhas e corridas ao ar livre, têm efeitos comprovados na diminuição da ansiedade. “Eles têm dados já bem estabelecidos de uma melhora na qualidade de vida em geral, não só porque o funcionamento geral do corpo passa a acontecer de uma maneira menos inflamatória, o que promove a diminuição da probabilidade de pressão arterial, por exemplo, como na queda nos níveis de cortisol e tudo que envolve a saúde mental, além do convívio social”.
Ela enfatiza a importância da relação com o ambiente natural. “Nós não somos um ser individual. Nós somos um ser em relação, inclusive em relação com o ambiente. O mar, a praia é um ambiente com o qual nos relacionamos. Eu indico para alguns pacientes, dependendo do perfil, esse contato com a natureza e com o mar. Porque o nosso corpo, através da atividade física, do contato com a natureza, naturalmente produz uma química de saúde. A gente esquece que nós somos natureza. E essa reconexão é como voltar para casa”.
Para que o oceano continue a proporcionar benefícios à humanidade, é fundamental que ele esteja saudável e preservado. A Organização das Nações Unidas para a Educação, a Ciência e a Cultura (Unesco) divulgou, nesta semana, relatório que traz uma série de informações científicas sobre o estado atual dos oceanos. Um dos principais alertas envolve a elevação das temperaturas. O monitoramento tem revelado que isso ocorre não apenas nas águas superficiais.
O oceano desempenha, ainda, um papel importante no controle climático do planeta ao absorver grandes quantidades de gás carbônico. No entanto, esse processo gera uma acidificação das águas. Além disso, os pesquisadores observam que a disponibilidade de oxigênio vem caindo no ambiente marinho em decorrência da poluição.
A poluição marinha, a presença de microplásticos e os impactos das mudanças climáticas comprometem a qualidade da água e a biodiversidade marinha, afetando diretamente os recursos terapêuticos que o mar oferece, evidenciando a necessidade de mudanças urgentes e de mais preservação.
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