Contato entre dedos e lábios potencializa contágio, afirma o Inca. Segundo a Fiocruz, 34% dos fumantes aumentaram consumo nos últimos meses. Especialistas comentam males do cigarro à saúde e indicam alternativas para lidar com a ansiedade trazida pelo cenário pandêmico
Danielber Noronha
danielber@ootimista.com.br
O fumo durante a pandemia expande a transmissão de risco pela boca (Foto: Edimar Soares)
Celebrado neste sábado (29), o Dia Nacional de Combate ao Fumo carrega um peso diferente diante do atual contexto pandêmico. Este ano, a data traz como tema “Tabagismo e coronavírus (Covid-19)”.
O tabagismo, de acordo com o Instituto Nacional de Câncer (Inca), tem papel de destaque no agravamento da sintomatologia da doença por parte dos fumantes, uma vez que pode haver possível comprometimento da capacidade pulmonar.
Conforme o órgão, a própria dinâmica de fumar se traduz em riscos, uma vez que há contato constante entre dedos e lábios, podendo aumentar transmissão do vírus pela boca. O uso de produtos que envolvem compartilhamento de bocais para inalar a fumaça, como narguilé e dispositivos eletrônicos para fumar, também propiciam índices de contaminação mais elevados.
“O fumo altera as mucosas, principalmente as do sistema respiratório, que é também a porta de entrada do coronavírus no corpo humano. O fumo altera várias células do mecanismo de defesa do corpo, como o muco que a gente normalmente tem e os cílios que fazem a limpeza das mucosas, facilitando a entrada do vírus”, explica Valéria Goes, professora da Faculdade de Medicina da Universidade Federal do Ceará (Famed/UFC) e coordenadora da Liga do Pulmão da Instituição.
As doenças com transmissão área, de modo geral, conforme a docente, irão representar maior risco para fumantes. Pneumologista do Núcleo de Oncologia e Hematologia do Ceará (Nohc), Talita Noronha destaca que várias doenças crônicas não transmissíveis, inclusive cânceres, estão associadas ao uso do cigarro. O câncer de traqueia, brônquio e pulmão estão entre os principais tipos de cânceres diagnósticos no Brasil, segundo o Inca. A instituição estima que, só em 2020, 30,2 mil pessoas sejam diagnosticadas com câncer de traquéia, brônquio e pulmão, mais comum entre fumantes.
“O tabagismo está relacionado a doenças como AVC e infarto, além de problemas de circulação. Abandonar o hábito de fumar também é uma forma de diminuir risco de morte por essas doenças”, ressalta Talita. Ainda conforme Valéria, os problemas não se restringem somente a quem fuma. “O fumante passivo acaba tendo as mesmas alterações dos mecanismos de defesa do corpo, por estar em constante contato com a inalação do ar com particulados, fumaça e substâncias que são liberadas pelo fumante”, explica.
Aumento na pandemia
Conforme pesquisa publicada neste mês pela Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), 34% dos fumantes brasileiros declararam ter aumentado o número de cigarros fumados após o início da pandemia. O aumento, de acordo com o estudo, está associado também a possíveis danos na saúde mental dos tabagistas, atrelado à piora de quadros de depressão, ansiedade e insônia.
“Nosso cérebro busca nos resgatar ou nos proteger de alguma situação que nos coloca em perigo. Quando ele entende que estamos em uma situação ruim ou desagradável, busca um refúgio para isso. Se a pessoa tem na mente que o cigarro e as drogas são este lugar de proteção, passará a consumir mais”, explica Joyce Matos, psicológica e mestra em Saúde Coletiva.
Segundo o estudo, crescimento foi maior entre os fumantes que também afirmaram ter tristeza (46,3%), dificuldades para dormir (45,5%), nervosismo (43,3%) e sensação intensificada de solidão (39,6%). O estudo foi feito em parceria com a Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) e coletou dados de 44 mil pessoas. “É importante lembrar quanto era utilizado antes do isolamento e quanto está sendo consumido agora, para que se tenha consciência da necessidade de transformação.”
Ainda conforme a especialista, buscar fontes de prazer saudáveis, como a prática de exercícios, pode contribuir. “Colocar metas para diminuir paulatinamente o uso é uma boa opção”, completa Joyce.
Decisão pelo bem-estar
Depois de alguns anos fumando esporadicamente, passei a ter o cigarro como companheiro habitual da cerveja de fim de semana e, quase sem perceber, passei a tê-lo também como companheiro diário do café - e de tantos outros momentos do cotidiano. A desculpa para mim mesmo era achar que o cigarro funcionava como “válvula de escape” para a ansiedade. Depois de mais de cinco anos como fumante regular, finalmente passei a entender que, ao invés de uma válvula de escape, eu havia me apegado a um indutor de ansiedade. A ilusão de relaxamento ficou clara quando ficava ansioso esperando o momento de fumar novamente.
Mesmo pesando todos os contras, como paladar e olfato prejudicados (o que não é algo muito bom quando se gosta de cozinhar), a resistência física prejudicada, o mau cheiro e tantos outros malefícios para a saúde, o processo para parar de fumar foi penoso e incluiu duas tentantivas frustradas. No entanto, essa compreensão tem sido fundamental nos últimos três anos para reafirmar para mim mesmo, diariamente, o quão acertada foi a decisão de parar de fumar.
Tunay Moraes, editor de Panorama
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