Ideídes Geudes
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Desde o último domingo, 22, os raios ultravioletas atingem com mais intensidade a Terra. A data coincide com o período de férias, mesmo em que a musicista Mathilde Fillat, 31, vai à Praia dos Crush. A cearense que atualmente mora em São Paulo usa filtro solar apenas para proteger as tatuagens. “Uso um boné, às vezes, quando não tem o guardassol. Sei dos riscos, mas isso não me preocupa”, conta. Assim como ela, a educadora física Stephanie Rodrigues, 21, subestima os riscos à pele, mas intensifica os cuidados com o cabelo devido ao loiro. “Quase não uso nada. Sempre que saio da praia fico bem ardida. O cabelo, por causa do loiro, tenho mais cuidado”, explica.
Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), apenas 23% dos brasileiros usam protetor solar da maneira recomendada pelos médicos e aponta que seis milhões de pessoas não se protegem. Adriano Marques, 50, sofre o ano todo com a exposição ao sol. Procurou intensificar o cuidado após aparecerem manchas pretas no corpo, um dos sinais de melanoma, tipo de câncer de pele agressivo e potencialmente fatal. “Eu ainda não fui fazer uma avaliação médica, mas sei que preciso”, diz.
A dermatologista Hercília Queiroz alerta que uso do filtro solar, além de prevenir o envelhecimento da pele, evita o surgimento do câncer. “As pessoas têm de evitar a exposição excessiva ao sol e os horários de pico de radiação ultravioleta. O recomendado é que os passeios sejam realizados antes das nove horas e depois das 15 horas, sempre usando filtro solar.” O uso regular do bloqueador, aponta, é uma forma de prevenção do envelhecimento, caracterizado por manchas, rugas, pintas, sinais e lesões. Outra forma de proteção são roupas e acessórios. “As roupas customizadas, com fator de proteção 50 ou mais, têm partículas de óxido de zinco, fotoprotetor importante. A roupa UV protege tanto que não é necessário o uso do filtro solar embaixo. Mas, no caso das roupas normais sim, principalmente de manhã e com reaplicação ao meio dia”, explica.
Cuidados com exposição solar precisam ser redobrados nesta época do ano. Foto: Edmar Soares
A dedicação voltada ao cabelo, nesse período do ano, foi acrescentada pela médica. Medidas corretas, pré e pós-praia, ajudam a diminuir os efeitos nocivos do sal e areia nos fios. “Quando você hidrata os fios antes, reduz o dano ao entrar em contato com esses agressores. Também é importante nutrir os fios, principalmente os que contém química.”
Sobre alimentação ideal em dias mais quentes, o nutrólogo Fred Bezerra reforça a necessidade de um importante aliado no bom funcionamento do organismo, que ajuda na manutenção da pele e visão nos dias de Sol: a vitamina A. “A alimentação é importante durante o crescimento e desenvolvimento na infância. E nos adultos é necessária para manutenção da visão e da pele e fortalecimento da imunidade. Fácil de encontrar em laticínios, mamão, cenoura e até na gema do ovo.”
Atenção a dietas restritivas
Em geral, o período de férias converge com a preparação para o Carnaval. Os aproximados três meses são, muitas vezes, razões para mudanças na alimentação. De acordo com Bezerra, é preciso ter atenção a dietas restritivas. “Nós precisamos de uma dieta balanceada para fazer nosso metabolismo funcionar como deve, seja para emagrecer, ganhar massa muscular ou ter melhor condicionamento físico. Geralmente, essas dietas malucas fazem a pessoa perder peso a custas de perda de massa muscular”, alerta.
A modelo Leandra di Marco, 19, consome suco verde de forma restritiva, ingerindo-o em jejum, diariamente. Para o nutrólogo, existe mito em torno da bebida. “Algumas pessoas têm a ideia de que esses sucos são uma dieta. Eles não servem para substituir refeições. Não têm todos os macronutrientes necessário para nutrir, mas são excelentes para auxiliar na saúde. Faz tão bem quanto comer uma salada variada.”
Câncer de pele: prevenir sempre é a melhor solução
O câncer de pele é o tipo mais incidente no Brasil da doença, conforme o Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva (INCA). São cerca de 180 mil novos casos ao ano.
Quando descoberto no início, tem mais de 90% de chances de cura. A fim de educar a população sobre a importância da prevenção ao câncer de pele, o Hospital Universitário Walter Cantídio (HUWC) promoveu no início deste mês o Mutirão de Prevenção e Combate ao Câncer de Pele.
No evento, foram realizados também testes e atendimentos dermatológicos. Segundo o HUWC, foram atendidas cerca de 500 pessoas, maior público desde a primeira edição, ocorrida há vinte anos. A expectativa era de receber 300 pessoas.
A ação, que faz alusão ao Dezembro Laranja, idealizado pela Sociedade Brasileira de Dermatologia, identificou 150 casos suspeitos. No ano passado, foram 79 casos nos 400 atendimentos realizados pelo mutirão. Os casos identificados foram encaminhados ao Serviço de Dermatologia do HWUC. As cirurgias, se necessárias, serão realizadas também na unidade de saúde.
Os principais indicativos de câncer de pele são manchas na pele que aumentam de tamanho ou feridas que não saram e apresentam prurido ou coceira.
Sol x Tatuagem
A dermatologista Hercília Queiroz pondera que tatuagens camuflam e impossibilitam que o paciente identifique algum sinal de câncer de pele. “A gente orienta realizar tatuagens em áreas onde não há presença de sinais. Ao consultar regularmente o médico, pode-se diagnosticar precocemente o câncer, assim, tendo uma maior possibilidade de cura”, atenta.
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