Na última reportagem da série Reencontrar Fortaleza, O Otimista conta como pode ser a experiência de vivenciar o nado em alto mar pela primeira vez. O desafio ficou a cargo da jornalista Lara Veras, âncora do Panorama Noite e repórter de Política. Educador físico explica benefícios da prática para o corpo
Lara Veras
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Jornalista Lara Veras foi ao local de máscara e só retirou o acessório durante o nado (Foto: Edimar Soares)
Sempre achei Fortaleza de uma imponência só. Não sei se pelo nome em si ou se por abrigar tantas outras fortalezas nas nossas histórias.
Nascida e criada na capital alencarina, vi minha Cidade entristecer com tantas dificuldades em tempos de covid. O lockdown até parece que coroou essa agonia, quase dizendo “vocês não podem se relacionar”. A cada nova medida de flexibilização, o medo de começar a ceder contrastando com a ânsia de voltar a viver. Sim: porque era real a sensação de que a vida tinha parado.
E eu, assim como a maioria esmagadora de toda população, precisava restabelecer vínculos, sociáveis que somos. Haja vista a impossibilidade de encontrar pessoas em razão do isolamento social rígido e a determinação de as academias continuarem fechadas, havia a opção dos esportes praticados ao ar livre. Em janeiro, comecei a praticar canoagem na orla da Beira Mar. Fortaleza já chegou mais pra perto do meu coração. Amei, virou constância e eu me acostumei.
Então, a Kelly Hekally – editora de Panorama do O Otimista, grande amiga e entusiasta da vitalidade – me convidou a “queixar” Fortaleza de um jeito novo. Lá fui eu paquerar com “Fortal City”, me mexendo sem parar, dentro do mar, nadando. Topei uma aula de natação no mar! Aprendi a nadar quando criança, na escola. Serviu para que eu nunca me afogasse, desse um mergulhinho no mar ou na piscina sem colete ou boia, me manteve confortável. Mas nadar no mar são outros 500.
Braços na água
Em primeiro lugar, já conheci uma Beira Mar fitness, que acorda muito antes de mim pra se deliciar com tudo o que esse cartão postal tem pra oferecer. Caminhando pelo calçadão até chegar ao espigão do Náutico, onde pratiquei, uma galera cheia de vida botando a cara no sol.
Celulares em punho para medir os treinos, para ouvir músicas, para tirar fotos... mas, ei! Não é perigoso? É, caros leitores, nossa orla é linda e segura, viu? A ocupação da cidade fortalece a cidade. Somos Fortaleza, lembram? É pura vida sentir que faço parte dessa história.
Maiô, óculos de mergulho, touca no cabelo, flutuador seguro na cintura, recebo o treino da assessoria que procurei (jamais iria sem assistência e, por favor, sejam sempre assim) e mandei ver com muitas braçadas e pernadas. Consciência corporal, ritmo, flexibilidade e fôlego, todos postos à prova. Fôlego, gente! Em meio a uma grande crise, eu estava naquele local, com a fábrica de serotonina ligada a todo vapor, podendo utilizar e exercitar meu fôlego.
Se isso não foi Fortaleza me abraçando, não sei o que foi. Me emocionei. Sou dessas. Que incrível estar movimentando todo o corpo, do jeito que gosto, e puxando o ar para continuar. A Astrologia diz que meu signo é do elemento água. Então, imaginem que foi como me reencontrar em “casa”. E, como se não já não estivesse excelente, ainda tem o gasto calórico.
O profissional de Educação Física Tiago Lima explica que o nado é “considerado uma atividade aeróbica de gasto calórico elevado, consumindo por volta de 400 kcal em 60 minutos de treino”. Foi mais ou menos o que gastei. E tem mais coisa boa. “Por não ter impacto, o nado garante também uma maior segurança aos ligamentos e articulações que já estejam lesados ou comprometidos. É uma prática que garante maior condicionamento cardiorrespiratório, tonificação dos músculos e resistência. Ou seja, com o tempo você vai se cansar menos e ficar mais forte”, detalha.
Agora, vou dizer que a natação no mar é uma prática afetiva. Além de me reconectar com a Cidade, me relacionei, socializei. Fiz amizades a cada pausa pra respirar. No dia, havia gente que treina há bastante tempo. Tinham também pessoas que estão tentando perder o medo do mar. Tinha até quem estivesse na água pra começar do zero absoluto e aprender a nadar.
A Kelly pegou Fortaleza, deu uma arrumada e embalou para presente, antes de me dar. Recebi sem saber que eu já tinha aquele bem, mas vinha deixando de usufruir. E utilizar também é cuidar. Pensei logo no lixo que ali jogam, nos descuidos que alguns cometem. Eu e a capital cearense nos olhamos nos olhos. Recebi o abraço que ela me deu e abracei forte de volta. Experimentem: é grandioso!
Serviço
Onde treinar:
*Sharks Sports Escola de Natação no Mar
Avenida Beira Mar, 2800 (ao lado do espigão do Náutico)
*Swim Movement - Assessoria de Natação no Mar
Avenida Beira Mar, 3211
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