Governo do Estado libera a prática de exercícios públicos em locais abertos a partir de hoje (19). Especialistas apontam que tais atividades são fundamentais para manter bom funcionamento do corpo
Danielber Noronha
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Prática pode ser realizada com até três pessoas, seguindo protocolos sanitários para evitar novos casos da covid-19 (Foto: Beatriz Bley)
Em mais uma semana de retomada das atividades econômicas e comportamentais no Ceará, pouca coisa mudou. Conforme decreto publicado no último sábado (17), fica permitido o uso de espaços públicos abertos exclusivamente para a prática esportiva individual. Especialistas apontam o hábito de se exercitar como uma das melhores formas de contribuir com controle da imunidade, de comorbidades e do peso corporal. Praticantes, conforme alertam, também devem levar em consideração protocolos para evitar contágio do novo coronavírus.
Andréa Benevides, presidente do Conselho Regional de Educação Física da 5ª Região (CREF5-CE), aponta que recomendações devem levar em consideração se a pessoa já teve covid-19. “O indicado para pessoas que não tiveram covid-19 é realizar exercícios três vezes por semana ou mais. Já para indivíduos pós-covid-19, o indicado é passar por uma avaliação médica e, após isso, procurar um educador físico”, aponta.
O epidemiologista Marcelo Gurgel afirma que, se os protocolos de segurança forem obedecidos, é seguro realizar atividades físicas ao ar livre. “O ar e o vento são um grande remédio. O problema é o contato físico e o compartilhamento de objetos”, explica. Conforme dispositivo do Governo do Estado, atividades podem ser realizadas em até três pessoas, fora do horário de toque de recolher, realizado das 20 horas às 5 horas, estando também vetadas durante o fim de semana, quando o Estado volta ao lockdown.
Membro do Grupo de Trabalho de Enfrentamento ao Coronavírus da Universidade Estadual do Ceará (Uece), Gurgel reforça também a importância de cumprir o distanciamento social, fazer uso da máscara, e aconselha ainda que pessoas sem previsão de serem vacinadas contra a covid-19 redobrem os cuidados. Já para pessoas em processo de imunização, a indicação é esperar. “Para quem já tomou as duas doses, o ideal é esperar duas semanas para o corpo produzir imunidade suficiente”, justifica. O melhor, acrescenta, é se exercitar em casa. “Explorar ambientes domiciliares, brincar com crianças, adolescentes, animais de estimação e as próprias atividades da vida diária, como limpeza e organização dos espaços podem ajudar”, completa Andréa.
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