Férias escolares: confira dicas para garantir a diversão, saúde e segurança das crianças

Rafael Lucena
panorama@ootimista.com.br

Mês de julho, férias escolares, crianças passando mais tempo em casa e nas extensões dos apartamentos, que são os playgrounds, piscinas, quadras e outros equipamentos de condomínios. O cenário permite a diversão, mas destaca também a importância de uma atenção especial às áreas comuns dos edifícios residenciais, com objetivo de garantir a segurança e o bem-estar dos pequenos, bem como de quem precisa de silêncio e tranquilidade (trabalhadores em home office, idosos e bebês).

Na casa de Cinthia Santos, com duas filhas, a Isabelle, de 12 anos, e a Gabrielle, de 5, a rotina das férias inclui poder acordar um pouco mais tarde, além de programas especiais durante a semana. “Pela manhã ficamos mais livres e depois vamos agitando um pouco mais. Se é dia de cinema, já vamos almoçar no shopping e emendamos com o cinema. Se o dia é todo em casa, é bacana descer e andar de bicicleta na quadra e, depois de aquecer bem, um pulo na piscina para desacelerar”, destaca a mamãe, que acrescenta: “Já pelo fim da tarde, o parque do prédio fica cheio de crianças e, enquanto as mães relaxam batendo um papo, eles brincam e se divertem juntos.”

Cinthia e as filhas são adeptas também das brincadeiras artesanais, como fazer massa de modelar com ingredientes domésticos, cores e muitos moldes, além de fazer com as filhas as pastas conhecidas como “slime”.

Atenção às atividades
Fora da rotina de estudos, crianças e adolescentes anseiam por dormir muito, além de passar horas a fio expostos às telas. Por isso, segundo Welton Godinho, professor e doutor em Fisiologia, manter as crianças e jovens ativos durante as férias é essencial para garantir um desenvolvimento saudável e equilibrado. “Pais e responsáveis devem incentivar e participar das atividades físicas, mostrando que o exercício pode ser divertido e benéfico para toda a família”, destaca.

Dentre os benefícios de manter o corpo em movimento, o especialista ressalta, por exemplo, o desenvolvimento ósseo e muscular adequado, a melhora do humor e a redução do estresse. Além disso, contribui ainda para a socialização, prevenção de doenças e até o desempenho acadêmico, uma vez que estudos mostram que crianças ativas apresentam maior capacidade de concentração e memorização.

Oscar Lima, diretor da Metas Condomínios & Serviços, alerta para a necessidade de reforçar a manutenção das áreas comuns neste período onde as crianças costumam circular mais. “A conservação e inspeção das áreas comuns precisa ser intensificada para assegurar o bom estado dos equipamentos infantis e evitar acidentes, assim como a limpeza das piscinas, para garantir a saúde e a proteção dos pequenos”, afirma.

A segurança é outro aspecto que não pode ser esquecido, devendo-se adotar medidas preventivas que começam com atenção redobrada por parte dos colaboradores dos condomínios com o monitoramento das câmeras de segurança, ressalta Oscar Lima. “Devemos ficar atentos, não permitindo que utilizem garagens como local de diversão. Além disso, é fundamental que menores de 10 anos estejam sempre acompanhados por um responsável. Orientar as crianças a não fazerem barulho excessivo também é importante para preservar a tranquilidade dos vizinhos, especialmente idosos, pessoas acamadas e bebês”, finaliza Lima.

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Dicas para manter as crianças ativas:

Planeje atividades ao ar livre: caminhadas, passeios de bicicleta, esportes em equipe e brincadeiras em parques;

Estabeleça rotinas de exercício: crie uma rotina diária que inclua momentos para atividades físicas, evitando longos períodos de sedentarismo;

Envolva toda a família: atividades em família, como trilhas, jogos e esportes, incentivam a prática de exercícios de forma divertida e colaborativa, ajudando toda a família a evitar o sedentarismo;

Limite o tempo de tela: reduza o tempo que as crianças passam em frente à TV ou dispositivos eletrônicos, promovendo atividades mais dinâmicas e interativas.

Fonte: Welton Godinho, fisiologista