Rafael Lucena
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Levantamento do IBGE aponta que 34,7 milhões de adultos convivem com problemas crônicos de coluna no Brasil. Especialistas destacam a importância da atividade física e orientam sobre os sinais que exigem avaliação médica
Sedentarismo contribui para dores na coluna. (Foto: Banco de Dados)
Celebrado nesta sexta-feira (16), o Dia Mundial da Coluna chama atenção para um problema que acompanha milhões de brasileiros. A Pesquisa Nacional de Saúde (PNS) 2019, do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), estimou que 34,7 milhões de adultos conviviam com algum problema crônico de coluna.
No mundo, 619 milhões de pessoas apresentavam dor lombar em 2020, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), que classifica a condição como a principal causa de incapacidade.
Conforme o ortopedista Eduardo Vasconcelos, as queixas mais frequentes são as lombalgias, seguidas pelas dores cervicais. “Na maioria dos casos, a dor lombar é considerada inespecífica, ou seja, não existe uma única alteração anatômica responsável pelo sintoma”, explica Eduardo.
O problema também alcança os mais novos. Paola Cavalcante, de 12 anos, começou a sentir dores há cerca de um ano, sobretudo em repouso. Recebeu diagnóstico de problema postural e passou a fazer exercícios. Ela permanece cinco horas sentada durante os estudos e chegou a ter as atividades prejudicadas, mas percebeu melhora após mudar a rotina.
Movimento e prevenção
A fisioterapeuta Nívia Paula orienta incorporar movimento ao cotidiano. Levantar-se, caminhar e alternar posições são medidas simples. Alongamento isolado, contudo, não basta para prevenir ou tratar o problema.
Musculação orientada, caminhadas e exercícios aeróbicos podem ajudar. “A coluna não precisa ser protegida do movimento, mas preparada para ele”, resume Eduardo.
Quando procurar atendimento
A dor é considerada crônica quando persiste ou se repete por mais de três meses, mas não é preciso esperar esse período para procurar atendimento. Sintomas que não melhoram, tornam-se recorrentes ou limitam atividades merecem avaliação.
Perda de força nos braços ou nas pernas, alteração progressiva de sensibilidade, febre, emagrecimento sem explicação e dor após trauma importante são sinais de alerta.
Mudanças recentes no controle da urina ou das fezes, acompanhadas de perda de sensibilidade íntima ou fraqueza nas pernas, exigem atendimento de urgência. Repouso absoluto prolongado e automedicação devem ser evitados.
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