Crianças e tecnologia: controlar uso das telas entre os pequenos é desafiador

Às vezes, o uso da tecnologia é uma das poucas opções que pais e responsáveis têm para manter os filhos distraídos e entretidos enquanto trabalham ou estudam. Sabemos que dispositivos como celulares trazem mais praticidade no dia a dia, no entanto, é importante lembrar que a exposição prolongada pode fazer muito mal para o desenvolvimento dos pequenos

Aline Veras
aline@ootimista.com.br

É fato que, cada vez mais, as crianças estão expostas a todo tipo de tela, seja através de um celular, tablet, computadores em geral, ou ainda a própria TV. Sabemos o quanto esses dispositivos trazem mais praticidade no dia a dia, no entanto, é importante lembrar que a exposição prolongada pode fazer muito mal para o desenvolvimento dos pequenos. A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que o tempo de exposição ideal para cada faixa etária seja: crianças de 0 a 2 anos: não devem ter qualquer exposição; crianças de 2 a 6 anos: 1 hora por dia; crianças de 6 a 10 anos: 2 horas por dia; e crianças acima dos 11 anos: até 3 horas por dia.

Segundo especialistas da educação, psicologia e neurociência, o uso excessivo de telas pode causar diversos distúrbios como problemas de atenção e hiperatividade, obesidade, problemas de sono, baixo rendimento escolar, dificuldade de interação social, ansiedade, entre outros. Para muitas famílias, é muito difícil proibir e restringir a exposição das crianças aos aparelhos, mas, na opinião dos profissionais, a luta dos pais deve ser tentar adiar a exposição o máximo possível, monitorar e controlar o uso, pois os aspectos negativos só crescem nas pesquisas.

Os advogados Alexandre Arrais e Aline Sá Arrais tentam, ao máximo, supervisionar e estabelecer regras quanto ao tempo de uso dos filhos aos aparelhos eletrônicos. Raul e Clara Arrais, de 14 e 8 anos, respectivamente, nunca tiveram acesso ilimitado às telas. Segundo o casal, a chave para convencer os filhos a utilizar as telas de modo consciente é o diálogo e o equilíbrio.

“Meu filho de 14 anos tem mais autonomia, mas conversamos sobre o uso consciente. Já minha filha de 8 anos tem um controle mais rígido: durante a semana, pode assistir até 30 minutos de TV por dia e, aos fins de semana, pode jogar ou assistir vídeos no celular, com um limite de 30 minutos por turno. Sempre monitoramos o conteúdo e incentivamos outras atividades para evitar o uso excessivo”, detalha a mãe.

Na casa dos advogados, brincadeiras ao ar livre, como andar de bicicleta, lego, bonecas, livros e esportes são algumas práticas incentivadas pelos pais para manter as crianças ativas e entretidas longe das telas.

Momento desafiador

Aline conta que a pandemia de covid-19 foi o momento mais desafiador para a família, pois as crianças ficaram muito ociosas por causa das escolas fechadas e sem poder fazer atividades fora de casa. Atualmente, no entanto, com a rotina normalizada, Raul e Clara têm tempo para a tecnologia e para outras tarefas e ocupações.

“Acreditamos que o uso excessivo de telas pode trazer prejuízos, como falta de concentração, dificuldade de socialização e até impactos na saúde, também problemas de sono e puberdade precoce. O monitoramento é essencial para garantir que o tempo diante das telas não substitua outras experiências deles”, dizem os pais.

Eles, inclusive, são favoráveis à nova lei federal que passou a proibir o uso de celulares nas escolas públicas e privadas do Brasil a partir deste ano. Para Alexandre e Aline, a escola precisa ser um ambiente de aprendizado e socialização, e os celulares não devem atrapalhar esse processo.

Às vezes, o uso da tecnologia é uma das poucas opções que pais e responsáveis têm para manter os filhos distraídos e entretidos enquanto trabalham ou estudam. Para esse problema muito real em milhares de famílias, a dica dos Arrais é dar outras alternativas mais lúdicas para as crianças, a exemplo de desenhar, pintar, montar um quebra-cabeça, a fim de que os filhos não vejam as telas como única possibilidade de diversão.

Impactos físicos e mentais

A educadora Antonia Lis Martins, professora da Universidade Federal do Ceará (UFC), admite que a polêmica acerca do uso ou não dos dispositivos móveis nas escolas tem sido um tema de constante debate especialmente no ensino infantil, fundamental e parte do ensino médio. O que se escuta de grande parte da categoria docente, observa a docente, é que os alunos de posse do aparelho celular tornaram-se mais dispersos durante as aulas, com elevados índices de ansiedade, dificuldade de socialização com os colegas, pouca empatia, redução da mobilidade corporal para desenvolver atividades recreativas, tendo se tornado comum estudantes “vidrados nas telas” na hora do recreio. Cada um, de modo individual, no seu cantinho no pátio da escola ou mesmo na sala de aula, acessando o mundo virtual através de um simples toque na tela.

Dados do Plano Nacional de Amostra por Domicílio (Pnad Contínua -IBGE-2023) mostrou que 54,8% de crianças entre 10 e 13 anos tinham celular para uso pessoal no Brasil. O contato dos bebês e das crianças bem pequenas com esses aparelhos móveis causam consequências desastrosas para o desenvolvimento psicomotor, cognitivo, emocional, afetivo, espacial, entre outros. Esses prejuízos podem afetar fases importantes do desenvolvimento infantil.

“Com o uso excessivo de telas, as crianças tendem a perder aspectos importantes como a percepção, o sensorial e o palpável. Além de comprometer o “jogo do simbólico” (conhecido como o faz-de-conta), responsável pela estimulação da imaginação, da fantasia e da compreensão do concreto. E também dos impactos físicos mais comuns como: ganho excessivo de peso, problemas na visão, atraso na fala, problemas na regulação do sono e desidratação (uma vez que a criança de posse do aparelho acaba deixando de realizar atividade básicas, tais como: comer, beber, fazer xixi, tomar banho, escovar os dentes). Na saúde mental dos pequenos, pode-se citar: ansiedade aguda, dificuldade de socialização e problemas na comunicação”, analisa a professora.

Tecnologia a favor

Para ela, a pretensão do Ministério da Educação (MEC) - com a lei sancionada pelo presidente Luiz Inácio Lula da Silva - caminhou no sentido de estabelecer uma regulação para os usos desmedidos dos celulares na escola, reforçando sobretudo o aspecto pedagógico das tecnologias digitais na educação. A medida também buscou acompanhar as estratégias educacionais adotadas mundialmente, uma vez que a Organização das Nações Unidas para a Educação, a Ciência e a Cultura (Unesco) vem alertando para os riscos dos smartphones em sala de aula.

Apesar da proibição nas escolas, as crianças podem ter contato com as tecnologias digitais para fins estritamente pedagógicos, defende a docente da Faculdade de Educação da UFC. Ela afirma que, utilizando corretamente, as tecnologias podem ser aliadas da educação de crianças e adolescentes.

“Existem experiências exitosas nas instituições de ensino brasileiro, inclusive trabalhos que envolvem o uso de softwares direcionados para crianças neurodivergentes ou mesmo para as que possuem alguma deficiência. As escolas também podem incluir em seus planejamentos didáticos atividades envolvendo tecnologias digitais, bem como planejar aulas nos laboratórios ou mesmo atividades de campo para visitar exposições em museus locais, em que as crianças possam vivenciar tanto o sensorial, bem como explorar imagens virtuais imersivas em movimentos”, acrescenta Antonia Lis.

Impacto positivo

A pesquisadora garante que ficar longos períodos longe das telas pode melhorar a vida dos estudantes significativamente dentro e fora das escolas. Estudos indicam que, distante dos aparelhos, as crianças se concentram mais durante as aulas, dão atenção às falas tanto dos colegas quanto dos professores, exploram o espaço físico escolar e principalmente interagem e socializam com as outras crianças.

A especialista considera igualmente importante estabelecer alguns “acordos” sobre os usos dos aparelhos nos lares: os momentos das refeições devem ser preservados, deve-se estabelecer tempo de uso, assim como deixar o aparelho móvel fora dos dormitórios, realizar programação de lazer sem o uso do aparelho, conversar com as crianças maiores sobre os conteúdos acessados, pois as práticas de cyberbullying têm sido uma constante entre crianças e jovens. Por isso, os pais devem estar especialmente atentos aos conteúdos dos grupos em que os filhos estão inseridos.

O que fazer?

Para tirar o foco dos jovens das telas, Antonia Lis sugere propor atividades como: visitar parques locais, envolver as crianças em tarefas domésticas, passear ao ar livre, conhecer museus, bibliotecas, criar atividades que estimulem a leitura, propor atividades de desenhos (mesmo que sejam rabiscos), apresentar livros grandes para pinturas, criar o hábito de contar histórias para a criança na hora de dormir, realizar programação de férias que não envolva o uso dos celulares.

A população mais carente também pode realizar atividades longe das telas, sem custo. Só sair de casa com a criança e ensiná-la brincadeiras de rua, como amarelinha, pique-esconde, carimba, brincadeira de roda, entre outras. “Basta deixarmos o comodismo de lado e darmos exemplos, porque não é só a juventude que está viciada nas telas, os adultos também estão. Portanto, a dica primordial seria separar um tempo para estar junto com seus filhos, tempo de qualidade e longe das telas, isso trará benefícios para todos”, reforça.

Desintoxicação

De acordo com Janaína Melo, professora do Departamento de Psicologia da Universidade Estadual do Ceará (Uece), além dos problemas mencionados em parágrafos anteriores, o uso excessivo das telas pode ocasionar, também, transtornos disruptivos (caracterizados por impulsividade e agressividade), desenvolver comportamentos contraventores, de birra e revolta, sempre quando houver a retirada ou a proibição das tela.

“As crianças ainda não estão com o cérebro totalmente desenvolvido, isso acontece apenas por volta dos 20 a 25 anos, mas os 6 primeiros anos de vida é o período em que esse desenvolvimento é mais acelerado. Em crianças muito pequenas, principalmente, exposições às telas se tornam muito prejudiciais, pois elas recebem uma série de estímulos com os quais elas não deveriam estar tendo contato. Receber uma grande quantidade de estímulos de uma vez é extremamente prejudicial, faz com que a criança acabe tendo uma proporção muito maior de se tornar dependente”, alerta a psicóloga.

Um dos maiores impactos negativos das telas, em especial o celular, é a interferência na interação entre as pessoas que preferem, muitas vezes, se relacionar no meio virtual do pessoalmente. A socialização, principalmente no início da vida, é muito importante para que as crianças possam desenvolver a empatia pelo outro, assim como entender novos conceitos, aprender sobre a vida, sobre o dia a dia, aprender a dividir, desenvolver a fala, o vocabulário e o raciocínio.

Igualmente, elas precisam ser estimuladas à criatividade, a brincadeiras ao ar livre, ao contato com a natureza. Janaína explica que todos esse fatores são importantes para o desenvolvimento emocional, social e cognitivo das crianças e que as telas são grandes vilãs dessa fase do desenvolvimento infantil.

Ajuda profissional

Quando os adultos notarem atrasos no crescimento e comportamentos atípicos, é essencial que os pais busquem por ajuda profissional para que as crianças possam fazer uma desintoxicação da utilização excessiva das telas.

“Há a necessidade de dizer ‘não’ à criança e manter esse ‘não’. Deve-se aprender a frustrar a criança porque, muitas vezes, ela tem todos os desejos atendidos na hora que ela quer e não aprende a ter limites. Ao retirar as telas, a família vai ter que trabalhar numa série de outros fatores. Porque não é só proibir o celular ou a televisão, tem que substituir por atividades que sejam construtivas, praticando esporte, dança, ter mais tempo de qualidade com os pais e com outras crianças. Precisa ter persistência”, afirma.

“Na neurociência, a gente entende que tudo o que se faz tem uma estimulação cerebral. Quando se tem a hiperestimulação no lobo frontal por causa do uso excessivo de telas, não se consegue mais ter paciência, fazer as coisas devagar e com calma, ou mesmo não fazer nada e ter tempo de ócio. Por que isso ocorre? São várias coisas acontecendo ao mesmo tempo e isso vai gerando um senso de urgência, o que prejudica demais as crianças”, explica a docente. A solução, na opinião dela, é trabalhar uma rotina com a criança, incentivá-la a fazer várias atividades sem utilizar as telas.

Reprogramar o cérebro

“A dependência das redes sociais, das imagens e das telas ocorre com certa facilidade porque o nosso cérebro naturalmente possui um circuito conhecido por via neural do prazer, que é um sistema de gratificação ou recompensa, mais tecnicamente chamado de via mesolímbica. Enquanto nós estamos executando algo que é prazeroso, existe liberação de transmissores nessa região, principalmente dopamina, que reforça essa sensação agradável e que somos estimulados a querer repetir. A gente só vai ter dependência de coisas que nos deixam felizes”, esclarece a doutora em Ciências da Reabilitação e professora da UFC, Renata Viana.

Segundo ela, as redes sociais, as imagens e os vídeos parecem que são formatados para captar a via do prazer, pois o algoritmo na internet sempre vai mostrar sugestões de conteúdo que cada usuário normalmente consome, o que tende a causar dependência. Felizmente, destaca a professora, é possível reprogramar os nossos hábitos e o nosso cérebro a fim de que a gente tenha prazer, também, com outros novos hábitos mais saudáveis que podemos ir adquirindo.

Ociosidade

“A ociosidade, na verdade, é possibilitar outras opções que não algo que está tão óbvio na sua frente. Se você não tem a opção da tela, você vai naturalmente se aproximar de outras coisas que também vão te dar prazer. E é a oportunidade das crianças experimentarem”, diz Renata.

Ela sugere atividades como desenhar, pintar, recortar, além de trabalhos manuais como costura, bordados, marcenaria, que podem estimular a interação tanto social, porque a criança pode interagir com outra pessoa, como aprender novas habilidades no mundo real. O ideal, para adultos e crianças, é mudar a realidade começando por oportunizar novas experiências.

Na avaliação de Renata, a capacidade de ócio, de contemplação e de aproveitar melhor o tempo longe das telas ajuda a criança a desenvolver melhor o cérebro, pois estimula a criatividade, dá possibilidades de brincadeira, de resolução de desafios e de problemas, e de aprender a lidar com as emoções.

Brain Rot

Pesquisas citadas pelo jornal britânico The Guardian indicam que o uso excessivo de mídias sociais e o consumo compulsivo de conteúdo de baixa qualidade – como notícias sensacionalistas, teorias da conspiração e entretenimento vazio – podem literalmente encolher a massa cinzenta do cérebro em regiões críticas responsáveis pelo processamento de recompensas, controle de impulsos e tomada de decisões, diminuir a capacidade de atenção e enfraquecer a memória. Uma combinação de efeitos que faz com que o termo "cérebro podre" (brain rot) não pareça exagerado.

Uma equipe da Universidade de Londres, após 80 testes clínicos, descobriu que o uso diário de e-mail e telefone celular causava uma queda média de dez pontos no QI dos participantes, um impacto que eles descreveram como mais prejudicial do que o uso de maconha. Já os aplicativos modernos são projetados especificamente para manter os usuários viciados, afirma outra pesquisa da Universidade Macquarie.

Uma análise lista 34 estudos que vinculam o uso compulsivo a um desempenho cognitivo significativamente inferior, especialmente no que diz respeito à atenção sustentada e ao controle de impulsos. O problema, de acordo com o relatório, não se limita aos mais jovens, ele também afeta adultos que passam muitas horas na frente de celulares e computadores.

A solução, segundo a recomendação de especialistas, é estabelecer limites claros para o tempo de tela e fazer um esforço consciente a fim de "se desligar". Também é importante dar prioridade a conteúdos educativos que evitem características viciantes e estabelecer intervalos regulares.

O que diz  a Lei 15.100/25

O presidente do Lula sancionou, no começo deste ano, a Lei 15.100/25, que proíbe alunos de usarem telefone celular e outros aparelhos eletrônicos portáteis em escolas públicas e particulares, inclusive no recreio e intervalo entre as aulas. A proibição vale para a educação infantil e os ensinos fundamental e médio.

Segundo as novas regras, fica permitido usar o celular em situações de estado de perigo, de necessidade ou caso de força maior; para garantir direitos fundamentais; para fins estritamente pedagógicos; e para garantir acessibilidade, inclusão, e atender às condições de saúde dos estudantes.

Tendência mundial

A legislação segue uma tendência mundial. Alguns países que já adotaram medidas de proibição ou restrição são: França, Espanha, Grécia, Dinamarca, Suíça, México, Itália, Portugal, Finlândia, Estados Unidos. As preocupações com a proibição do uso de celulares nas escolas incluem distração, bullying, impacto no desempenho acadêmico, perdas na comunicação e na socialização, problemas no sono e no desenvolvimento cognitivo das crianças e adolescentes.

Saúde mental

A nova lei determina que as escolas elaborem estratégias para tratar da saúde mental dos alunos da educação básica, apresentando a eles informações sobre riscos, sinais e prevenção do sofrimento psíquico, incluindo o uso imoderado dos celulares.

As redes de ensino também deverão oferecer treinamentos periódicos para detecção, prevenção e abordagem de sinais sugestivos de sofrimento mental, e efeitos danosos do uso excessivo das telas e aparelhos celulares.

Os estabelecimentos de ensino deverão disponibilizar ainda espaços de escuta e acolhimento para receber alunos e funcionários que estejam em sofrimento psíquico, principalmente decorrente do uso imoderado de telas.

Novas regras

As regras sobre a restrição do uso de aparelhos eletrônicos portáteis pessoais por estudantes nas escolas públicas e privadas de ensino da educação básica foram estabelecidas nesta quarta-feira (19). Entre as normas estão estratégias de orientação aos estudantes e capacitação dos profissionais de educação sobre o tema.

O detalhamento sobre as exceções para uso dos eletrônicos traz a necessidade de atestado, laudo médico ou outro documento assinado por profissional de saúde para casos em que o estudante necessite do celular para tecnologia assistiva no processo de ensino. Também nos casos de monitoramento e cuidado de condições de saúde. A regra pode ser adaptada a outras formas de comprovação a critério dos sistemas de ensino.

As instituições de ensino também serão responsáveis por estabelecer as consequências do descumprimento da lei, considerando o que já foi estabelecido pelas normas federais e as orientações emitidas pelo Conselho Nacional de Educação.