Espaços, entretanto, só podem ser utilizados individualmente. Educadores físicos pontuam que retomada de atividades ao ar livre chegam em bom momento, mas ponderam que utilizar máscara e não aglomerar continuam sendo imprescindíveis
Camila Gadelha
panorama@ootimista.com.br
Atividades precisam ser individuais (Foto: Edimar Soares)
Fechada em decorrência da pandemia, a Floresta do Curió, espaço localizado no bairro Lagoa Redonda que atende à socialização da população que deseja se exercitar ou mesmo praticar alguma atividade de lazer, volta nesta terça-feira (21) à ativa, mas somente para utilização individual, vedada a formação de aglomerações e com obrigatoridade de máscaras.
Desde esta segunda-feira (20), contudo, alguns parques estão funcionando para atividades ao ar livre atendendo aos requisitos citados acima. Os Parques Estaduais do Cocó, incluído o Adahil Barreto, e o Parque Estadual Botânico foram reabertos. No Cocó, o complexo poliesportivo, o viveiro de mudas, o arvorismo e os parquinhos continuam interditados.
De acordo com a Secretaria de Meio Ambiente do Ceará (Sema), decreto do Governo do Estado em vigência proíbe iniciativas que gerem aglomerações, como picnics, jogos de futebol, aniversários ou outras celebrações.
Cautela e saúde
Com a pandemia e o isolamento social, muitas pessoas abandonaram as atividades físicas, seja pela suspensão de funcionamento de academias, seja pela falta de motivação para se exercitar em casa. O educador físico, doutor em Ciências do Esporte e professor do Instituto de Educação Física e Esportes da Universidade Federal do Ceará (UFC), Alexandre Medeiros, alerta para os cuidados necessários com a volta às atividades físicas, mesmo que ao ar livre, em parques.
O docente lembra, após dois ou três meses de inatividade física, o corpo volta ao estado sedentário. “É preciso ter cauleta nesse retorno. Para quem parou de se exercitar, não dá para voltar com a mesma intensidade e volume de antes. Há diferença entre o quanto se aguenta e o quanto o corpo está preparado para o exerício”, alerta.
Os cuidados com a pandemia também devem continuar, lembra Medeiros. A sugestão é buscar dias e horários com menos pessoas, ou seja, evitar os horários de pico. O instrutor de esporte e lazer do Serviço Social da Indústria (Sesi) do Ceará, Misael Fernandes, explica que os exercícios físicos melhoram a imunidade e a saúde mental.
“Com esse retorno dos parques, as pessoas podem voltar às atividades físicas ao ar livre e melhorar a saúde do corpo e a saúde mental, o sedentarismo, além de contribuir para um sono melhor, regularização da pressão arterial e redução da gordura no sangue”. O profissional alerta que mais de 70% da população sedentária desenvolve doenças crônicas. Os exercícios indicados para um ambiente como o parque, segundo o profissional, são caminhadas, alongamentos, polichinelos e abdominais, sempre com o quadril apoiado no chão.
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Funcionamento dos parques
*Área de Relevante Interesse Ecológico do Sítio Curió:
de terça a domingo,
das 6 às 15 horas
*Parque Estadual Botânico:
de segunda a sábado, das 8 às 12 horas e das 13 às 17 horas / domingos, das 8 às 12 horas
*Parque Estadual do Cocó – Área – Padre Antônio Tomás:
Trilhas: 5h30 às 17h30
Calçadão e anfiteatro - 5h30 às 22 horas (complexo poliesportivo, viveiro, arvorismo e parquinhos interditados)
*Parque Estadual do Cocó- Área Adahil Barreto:
das 5h30 às 21 horas (parquinhos, quadras e campo interditados para uso)
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