Rafael Lucena
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Estudo com adultos praticamente assintomáticos encontrou alterações estruturais nos joelhos; especialistas alertam que os achados não significam necessariamente artrose
A bióloga Ana Carolina superou as dores nos joelhos com fortalecimento muscular. (Foto: arquivo pessoal)
Aos 33 anos, a bióloga Ana Carolina Souza leva uma vida normal e mantém a musculação na rotina. Os joelhos, porém, carregam uma história iniciada ainda aos 11 anos, após uma queda. Na época, a orientação recebida foi abandonar as atividades físicas. Aos 23, um exame identificou condromalácia em graus 2 e 3.
A experiência de Ana Carolina ajuda a ilustrar uma realidade apontada por um estudo da Universidade de Oulu, na Finlândia, publicado na revista científica Osteoarthritis and Cartilage. A pesquisa avaliou 288 adultos, com média de 33 anos e sem dor relevante, e identificou alterações da cartilagem em 56,2% das articulações patelofemorais avaliadas, região entre a patela e o fêmur, e em 25,3% das tibiofemorais.
Os números, entretanto, não significam que metade dos jovens já tenha artrose. “Pequenas alterações estruturais podem aparecer cedo e sem dor. Na prática, isso reforça duas coisas: cuidar das articulações começa jovem, e uma ressonância nunca deve ser analisada isoladamente”, explica o ortopedista especialista em cirurgia do joelho Jonatas Brito.
Entre os fatores de risco modificáveis estão excesso de peso, sedentarismo e fraqueza muscular. Conforme os especialistas, lesões do ligamento cruzado anterior (LCA) estão associadas a risco cerca de quatro vezes maior de osteoartrose, enquanto lesões meniscais elevam esse risco em aproximadamente seis vezes.
Ana Carolina viu o desgaste avançar e, aos 27 anos, recebeu indicação de alterações compatíveis com artrose e condromalácia grau 4 nos dois joelhos. A mudança veio com o fortalecimento muscular e o acompanhamento profissional para corrigir a execução dos exercícios.
“Depois que ele corrigiu todas as minhas instabilidades e a forma de fazer o exercício, eu nunca mais senti dor. Hoje sinto que levo uma vida normal”, conta.
Aldenizio destaca que o fortalecimento do quadríceps e da musculatura dos membros inferiores está entre as estratégias com melhor evidência para a saúde do joelho. Regularidade e progressão adequada da carga são mais importantes do que um exercício específico.
Para Jonatas, a prevenção deve ser pensada como investimento de longo prazo. “O objetivo não é chegar aos 70 com uma ressonância perfeita, é chegar aos 70 com autonomia, força e capacidade de fazer as coisas que gosta.”
Estudo do MapBiomas aponta que mais de 2,1 mil localidades habitadas tiveram alta exposição aos efeitos do El Niño de 2024, com redução das chuvas e da superfície de água
Mais de um terço (38%) das ocupações humanas na Amazônia tiveram alta exposição aos efeitos do El Niño de 2024, segundo estudo do MapBiomas. Entre as 5.673 localidades habitadas na região, 2.172 sofreram com o fenômeno.
O dado serve de alerta diante da previsão de que o El Niño será especialmente forte neste ano. Para mostrar como a Amazônia foi afetada, os pesquisadores cruzaram informações sobre chuva e superfície de água.
Entre setembro e novembro de 2024, a superfície de água na Amazônia ficou 1,9 milhão de hectares abaixo da média histórica de 1985 a 2025. O volume de chuva ficou 27% abaixo da média, enquanto a temperatura máxima média superou em 2,6°C o patamar historicamente observado no período. O cenário favorece a perda de água do solo e o estresse hídrico da vegetação.
O estudo observou os efeitos sobre núcleos urbanos e rurais, territórios indígenas e quilombolas e assentamentos. Dos locais analisados, 93%, ou 5.273 localidades, ficam a até cinco quilômetros de áreas que sofreram redução da superfície de água.
“A seca também se manifesta na redução dos níveis dos rios, com consequências para o transporte, o acesso à água, a pesca e outras atividades que dependem dos sistemas fluviais”, destaca o pesquisador Bruno Ferreira, da equipe da Amazônia do MapBiomas.
Em 41 anos, a Amazônia perdeu 3,9 milhões de hectares de vegetação nativa, redução de 14% da cobertura verde existente anteriormente. (Agência Brasil)
Programação em Aquiraz reúne atividades interativas com animais, oficinas, teatro e apresentações musicais ao longo do mês
O Parque Arvorar, em Aquiraz, está aberto nesta segunda-feira (7), feriado da Independência do Brasil, com encontros com animais, oficinas e atividades interativas. A programação segue de quarta-feira a domingo.
As atividades começam às 9h30, com a Hora dos Rapinantes, que aproxima o público de corujas e gaviões. Às 10h, a Hora dos Répteis apresenta cobras e jabutis, acompanhados pelos educadores. Nas sextas-feiras, no mesmo horário, a visita guiada Descobrindo o Arvorar percorre diferentes espaços a partir do Portal da Jandaia.
A programação inclui a Hora do Bicho, às 11h, a alimentação dos animais nos aviários, às 11h30, e o Papo de Tratador, ao meio-dia.
À tarde, o público poderá participar do quiz Que Bicho É Esse?, às 13h; assistir ao espetáculo Poxa, Pôluis, às 13h30; e acompanhar a Hora dos Rapinantes, às 14h. A atividade Procurando Espécies, às 14h30, apresenta animais ameaçados de extinção. A Oficina de Retrato encerra o roteiro às 15h30.
Aos sábados, o anfiteatro Soldadinho do Araripe recebe os Palhamágicos, com o mágico Caliano e o palhaço Trupica. Aos domingos, a Banda Cataboom faz uma apresentação musical promovida pela Tapera das Artes.
O parque possui mais de 11 atrações e três aviários de imersão, onde vivem mais de 250 animais. Entre os novos espaços estão o Ninho do Explorador, torre giratória de seis metros, o Jardim das Águas, a Vila do Sr. Tapiti e o Quintal da Casa do Passarim.
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