Olcino Filho busca qualidade de vida ao manter o equilíbrio entre o pessoal, o profissional e o autocuidado / NICOLÁS LEIVA
As gerações mais jovens estão vivendo em um mundo onde a velocidade das mudanças é exponencial. A tecnologia, que avança em passos largos, transforma não só como vivemos e trabalhamos, mas também como interagimos uns com os outros. Esse ritmo acelerado traz consigo uma série de desafios que podem, muitas vezes, ultrapassar os limites pessoais dos jovens, acarretando problemas físicos e psicológicos.
O mercado corporativo é reconhecido como um ambiente adverso para quem o compõe, tendo em vista a pressão constante por resultados. O diretor de crédito e operações Olcino Martins de Souza Filho, de 29 anos, apesar da idade, já ocupa uma posição de liderança. Ele revela que, no início da carreira, chegou a trabalhar 16 horas por dia e a desempenhar atividades profissionais aos fins de semana.
Atualmente, apesar de ainda viver em um ritmo acelerado, o executivo tenta manter um equilíbrio entre o pessoal, profissional e autocuidado, buscando uma qualidade de vida maior nos curto e longo prazos. Para ele, a mudança de chave aconteceu após o diagnóstico de câncer, há dois anos, quando ele tinha apenas três meses de casado.
“Tive que passar cerca de cinco meses indo todos os dias para o hospital fazer quimioterapia. Depois que passei por isso, tive mais vontade e intensidade em realizar meus sonhos, pela incerteza da vida. Então, quero poder ter uma vida equilibrada para poder viver o que eu puder de maneira saudável e mesmo assim manter o crescimento pessoal e profissional”, pontua.
Equilíbrio
“Obviamente, nunca se consegue ter um equilíbrio perfeito, uma situação perfeita. Às vezes, você está um pouco mais ocupado, outro momento você está um pouco menos. Mas eu acredito que é importante ter esse equilíbrio, ter um pouco de tudo, porque senão ninguém aguenta”, acrescenta Olcino.
Nessa luta para dar conta de tudo de uma maneira saudável, o profissional detalha que a parte mais difícil é saber alinhar as expectativas com a realidade. O mercado de trabalho, muitas vezes, propõe prazos de entrega impraticáveis e saber contornar essas situações para não acabar ultrapassando os próprios limites é um desafio.
“Eu vejo que quanto mais o tempo passa mais consigo perceber os meus limites. Acredito que é importante dar o máximo possível em tudo que se faz, porém tem que ser o máximo possível e não além do possível. Todo mundo tem seus limites e todos são diferentes”, argumenta.
Desacelerar
A psicóloga Hyrla Anjos explica que a sociedade está mudando cada vez mais rápido por termos mais acesso às informações e oportunidades. Isso gera um instinto nas pessoas de quererem aproveitar ao máximo o que está disponível.
“As pessoas querem estar sempre ali, aproveitando ao máximo que elas podem e sendo sempre hiperestimuladas, principalmente pela tecnologia. Então a forma que esse ritmo acelerado pode afetar a qualidade de vida das pessoas é que elas acabam adquirindo mais estresse, mais ansiedade, falta de tempo para cuidar de si mesma e dos relacionamentos interpessoais. Essa sobrecarga causa uma falta de tempo para relaxar, para se divertir, e isso prejudica ainda mais a saúde física e mental”, esclarece.
Apesar de parecer quase impossível, a psicóloga garante que é possível, sim, conseguir diminuir esse ritmo a partir do momento que o indivíduo entenda a importância da saúde mental e passe a praticar o autoconhecimento. Ela indica que coisas simples ajudam, como definir limites de tempo de trabalho, aprender a dizer não, tirar um tempo para si mesmo todos os dias. Anjos pontua ainda que essas estratégias contribuem para uma vida mais equilibrada e saudável, podendo influenciar em uma velhice mais longeva e com mais qualidade.
“Os jovens precisam entender que para conseguir acompanhar e atingir os objetivos eles precisam cuidar da saúde mental, precisam dar atenção para o para as emoções, para os pensamentos, os sentimentos, o comportamento, para que possam fazer essa autoanálise e praticar o autocuidado. E com certeza isso colabora para uma velhice mais saudável”, argumenta.
A diretora do Instituto Brasileiro de Executivos de Finanças do Ceará (Ibef), Ana Flávia Chaves, ressalta que é fundamental para todo jovem profissional ter o suporte de alguém com mais experiência, independente da idade, que oriente e provoque reflexões.
Nesse sentido, o Ibef promove uma mentoria aos membros do Ibef Jovem, no qual executivos sêniors realizam trocas com profissionais que estão no início da carreira, abordando pontos como a expectativa desse jovem, onde ele está atualmente, o que ele precisa fazer para atingir os objetivos, que habilidades precisa trabalhar, entre outros.
Mentoria
“Esse projeto tem dado tanto sucesso, que a gente está agora na segunda turma. Vários membros da primeira turma já viram resultados. Alguns passaram de supervisor para gerência, para liderança de projetos. Alguns mudaram de empresas, de atividade profissional e conseguiram rapidamente ter um sucesso profissional. O mentor, na vida de um mentorado, faz com que o caminho para o sucesso profissional tenha uma profundidade, que o sucesso não seja passageiro”, destaca.
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