Rafael Lucena
rafael@ootimista.com.br
A lógica da performance já não pertence apenas ao esporte competitivo. Cada vez mais, conceitos ligados à disciplina, resistência e constância atravessam relações, escolhas profissionais e modos de existir, ampliando os sentidos da performance na vida cotidiana
Esporte, rotina e comportamento se cruzam nos relatos de líderes e executivos cearenses sobre disciplina, limites e performance. (Foto: Edimar Soares)
A mentalidade esportiva atravessa não apenas o ambiente profissional, mas também a vida pessoal. Três casais compartilham rotinas, desafios e uma mesma visão sobre disciplina, processo e sustentabilidade da performance: Luiz Antonio Trotta Miranda e Samantha Miranda; Elisa Miranda e José Luiz Miranda; Aline Lima e Guilherme Federico Fichera Araújo.
Durante muito tempo, performance foi associada quase exclusivamente ao esporte competitivo: ganhar, bater recordes, superar adversários. Esse entendimento, porém, vem sendo ressignificado.
No mundo corporativo, líderes passaram a enxergar no esporte um modelo de construção de resultados, baseado menos em picos de esforço e mais em processos consistentes. E essa é uma percepção que ultrapassa as paredes dos escritórios e passa a permear modos de existir, ressignificando o sentido de performance no cotidiano.
Assim como no esporte
Para Luiz Antonio Trotta Miranda, diretor do Grupo DCDN, o esporte ensinou, acima de tudo, a respeitar processos e pessoas. “Para atingir resultados esperados não existe atalho, mas um plano sólido, metas claras e dedicação”, afirma. Segundo ele, essa mentalidade trouxe decisões menos impulsivas e mais baseadas em constância. “Ninguém performa bem o tempo todo, e tudo bem. Assim como no esporte, há fases de carga, fases de recuperação e fases de pico”, explica.
A lógica do processo contínuo é central na visão de José Luiz Miranda, diretor do Grupo DCDN e atleta de triathlon. “Resultado é consequência de decisões consistentes ao longo do tempo, não de esforço pontual”, resume. No ambiente corporativo, isso significa menos picos de cobrança e mais clareza de objetivos, acompanhamento e ajustes constantes. “Constância não é sinônimo de exaustão”, pontua.
“Não basta correr, é preciso correr bem, com foco, estratégia e disciplina, mesmo quando dói”, observa Elisa Miranda, CEO da Qualité Medicina do Trabalho. Para ela, a dor do treino se assemelha à da meta apertada, da crise inesperada ou do cliente que não fecha. “A vitória, no corpo ou nos negócios, não é sorte: é resultado de preparo, compromisso e constância.”
Já Aline Lima, líder do Ibef Jovem e CEO da Libercard, resume os aprendizados do esporte em duas palavras: processo e presença. “Competir começa muito antes do dia da prova. É rotina, ajuste fino e humildade para aprender”, afirma. Para ela, avaliação de desempenho não pode ser instrumento de pressão. “Avaliação não pode virar chicote; precisa virar bússola.” Em sua visão, alta performance depende de ciclos, descanso e qualidade de execução. “A régua não pode ser mais horas, mas melhor execução”, afirma.
Performance, uma jornada
Para Samantha Miranda, gerente de Negócios do Poder Público do Bradesco, o esporte ajuda a deslocar o foco excessivo de si mesmo e ampliar a percepção do entorno. “Assim como na maratona, é preciso observar o ambiente, respeitar o próprio ritmo e perceber as pessoas à nossa volta”, diz. “Haverá quilômetros fáceis e quilômetros difíceis. Ajustar a estratégia faz parte da jornada”, completa.
Essa visão encontra eco na fala de Guilherme Federico Fichera Araújo, do relacionamento com investidores da SGS Investimentos. Para ele, treinar e competir é sair da zona de conforto de forma concreta. “O atleta aprende a lidar com adversidades sabendo que existe um final após a tormenta.”
Para ele, isso se traduz em decisões mais racionais e comunicação clara. “Objetivos grandes precisam ser divididos em metas menores e alcançáveis, que mantêm a motivação ao longo do caminho”, explica.
Em comum, os relatos reforçam que a performance além do esporte atravessa escolhas profissionais, relações pessoais e modos de vida, sustentada menos pelo heroísmo e mais pela capacidade de construir consistência ao longo do tempo.
Para a atleta Larissa Antunes, mais do que formar lutadoras, o esporte também pode reduzir vulnerabilidades. Da autonomia feminina à saúde mental, especialistas defendem que a performance sustentável depende de fatores muitas vezes invisíveis
“Meu trabalho não é formar lutadoras. É reduzir vulnerabilidades". Larissa Antunes. (Foto: arquivo pessoal)
Se no mundo corporativo a performance deixa de ser sinônimo de exaustão, no campo da sobrevivência feminina ela assume contornos ainda mais profundos. Para a atleta de jiu-jitsu Larissa Antunes, faixa marrom, tricampeã mundial, campeã pan-americana e número 1 do ranking mundial da IBJJF, seu trabalho vai além de formar lutadoras. “Meu trabalho não é formar lutadoras. É reduzir vulnerabilidades”, afirma.
Segundo ela, muitas mulheres chegam ao jiu-jitsu carregando medo, culpa e silenciamento. “Quando a mulher entende onde está vulnerável, ela passa a ter escolha. E, quando você tem escolha, você tem poder.” No tatame, aprendem a manter calma sob pressão, observar e agir no momento certo. “Mais do que aprender golpes, as mulheres aprendem a reconhecer limites, dizer não e confiar em si próprias.”
Para Larissa, empoderamento não está ligado à dominação. “Empoderamento não é dominar o outro. É não ser dominada pelo medo”, afirma. Assim como no esporte, elas descobrem que sempre existe ajuste, estratégia e continuidade. “Elas não estão treinando apenas para lutar. Estão treinando para viver com mais segurança, presença e liberdade”, finaliza.
Bastidores da performance
Para o sociólogo e professor da Universidade Federal do Ceará (UFC), Márcio Benevides, a noção de performance se espalhou por praticamente todas as esferas da vida social. “Todos nós performamos algo e alguém para outrem. Essa generalização amplia expectativas e pressões, afetando diretamente identidade, autoestima e pertencimento”, explica ele.
Quanto maior a cobrança por excelência, maiores tendem a ser os impactos sociais e psíquicos. “Performar diz respeito a uma luta pessoal e interpessoal por aprovação, distinção ou cumprimento de metas.” Ele alerta ainda para os riscos da desigualdade. “A falácia da meritocracia tem sido responsável por acirrar desigualdades.” Para Benevides, práticas inspiradas no esporte precisam ser apropriadas de forma mais humana. “O ato de construir torna-se mais importante do que julgar”, pontua.
Nesse sentido, a ideia de “performance além do esporte” aponta para um horizonte distante daquela cobrança que busca ultrapassar limites a qualquer custo. Se aproxima muito mais de um caminho que one se cria condições para avançar com consciência.
O nutrólogo Dr. Eudes Pinheiro lembra que o cérebro é altamente exigente em energia. “Ele consome cerca de 20% da energia do corpo em repouso”, alerta. Por isso, alimentação adequada impacta diretamente foco, memória, motivação e tomada de decisão. “Não é só sobre ter energia, é sobre ter energia estável, sem picos e quedas”, explica.
Entre os erros mais comuns, ele cita pular refeições, abuso de cafeína e sono insuficiente. Ajustes simples já trazem ganhos expressivos. “Descanso não é perda de tempo, é parte da estratégia de performance.” Para Eudes, nutrição é central para longevidade profissional. “Nutrição não é estética e não é só desempenho físico, é estratégia de vida e de carreira”, completa.
O nutricionista Ruan Siqueira reforça que dietas pobres em qualidade afetam diretamente o cérebro. “Oscilações de glicose impactam foco, humor e concentração. Uma alimentação equilibrada ajuda a manter energia mais estável e favorece clareza mental e controle emocional”, explica o profissional.
Segundo ele, mudanças simples costumam gerar grandes resultados. “Ajustar horários das refeições, reduzir ultraprocessados e melhorar a hidratação já muda muito a disposição.” Com o tempo, o ganho é claro. “O indivíduo percebe não apenas mais produtividade, mas uma performance mais sustentável, sem esgotamento físico ou mental”, finaliza.
Seja no tatame, no escritório ou na vida pessoal, o verdadeiro alto rendimento está menos no heroísmo e mais na capacidade de sustentar movimento, saúde e sentido ao longo do caminho, ou seja, manter a constância ao longo do processo.
Compartilhe