Opinião

Refrescantes, deliciosas e coloridas! Quem não ama uma fruta? Não vivo sem elas, para mim, a melhor merenda de todas. Sabemos que são benéficas à saúde, mas muitas vezes não entendemos por quê. O médico Dr. Juliano Pimentel fez uma lista das mais saudáveis e nutritivas, ressaltando suas propriedades.

Banana contêm pectina, que pode melhorar o controle do açúcar no sangue e a saúde digestiva, além de ser rica em potássio e causar saciedade.

Mamão é rico em vitamina C e A, bem como potássio, folato, licopeno e papaína, uma enzima que torna a proteína mais fácil de digerir.

Abacate tem potássio, fibra, magnésio e ácido oleico, gordura que reduz a inflamação e melhora saúde do coração.

Romã é plena de antioxidantes, três vezes mais que o chá verde e o vinho tinto. Têm efeito anti-inflamatório e pode ajudar a reduzir o risco de câncer.

Abacaxi contém bromelaína, conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias e melhoria da digestão.

Uva fornece antocianinas e resveratrol. Estudos em animais sugerem que pode ajudar a proteger o coração, os olhos, as articulações e o cérebro.

Melancia é rica em fibra, vitamina A, C, licopeno, carotenoides e cucurbitacina E, famosa por sua atividade antitumoral.

Limão é tudo de bom! Depois que criei o costume de tomá-lo de manhã, minha vida melhorou muito. Faça um suco delicioso, celebre a vida e o poder das frutas. Saúde, muuuita saúde!